Как найти выход из зоны комфорта?

Что такое «зона комфорта»? Зона комфорта – это своеобразная ловушка для человека, в которую он загоняет себя сам. Это такое место, в котором человек чувствует себя безопасно и хорошо.

Почему люди не достигают желаемого результата? Одна из причин – они просто не желают выходить из своей зоны комфорта. А зачем, ведь и так хорошо, всегда найдется человек, у которого жизнь намного хуже. Но при чем тут качество жизни, если речь идет о зоне комфорта? Качество жизни напрямую зависит от желания человека к чему-то стремиться, меняться и совершенствоваться. В свою очередь эти желания зависят от готовности человека выйти из зоны комфорта.

Что делает человек, находящийся в зоне комфорта? Ничего необычного для него самого. Он выполняет свои рутинные дела, зная какой результат его ждет. Такой человек не видит необходимости меняться или боится пойти навстречу переменам, совершенствоваться и улучшать свою жизнь.

Как не стать аморфным и, наконец, выйти из зоны комфорта? Все на самом деле очень просто!

Вот несколько способов:

1. Следует изменить ход обыденного дня, привнести в него что-то новое, а от чего-то избавиться. Начать можно с малого, например, проснуться хотя бы на 30 минут раньше; почистить зубы не привычной правой рукой, а левой. Эти мелочи помогут постепенно начать выходить из зоны комфорта.
2. Также можно знакомиться с новыми людьми. Это не просто расширит круг общения, но и поможет побороть страхи.
3. В данном случае хорошо помогает физическая нагрузка. Это принесет как пользу для организма и общего здоровья, так и простимулирует выход из зоны комфорта. Но стоит помнить, что начинать нужно с малого. Для начала и 10 минут с утра будет достаточно. Ну а дальше – больше!
4. Можно попробовать новое блюдо. Заказать в ресторане что-то новое или же приготовить самому.
5. Перестановка мебели. Этот пункт кажется такой мелочью, но он весьма эффективен. Иногда даже незначительные изменения в расположении мебели, других предметов, привносят ощущение новизны и изменений.
6. Прочитать книгу, посмотреть фильм или послушать музыку в непривычном жанре.

7. Бросить себе вызов. Это отличный способ не только выйти из зоны комфорта, но и прокачать свои навыки. Необходимо распечатать или самостоятельно сделать трекер привычек. Прописать все, что вы хотели бы сделать или попробовать. И каждый день отмечать выполненные задачи. Такой метод здорово дисциплинирует и наглядно показывает результат. Например, можно поставить перед собой цель читать по 50 страниц каждый день, заниматься спортом 3 раза в неделю, медитировать по утрам. Вы увидите насколько возрастет ваша продуктивность.

Можно заметить, что перечисленные методы весьма просты, но их элементарность не умаляет их эффективность. Следует помнить одну простую истину: всегда можно изменить свою жизнь к лучшему, нужно лишь захотеть и начать действовать. Каждый маленький шаг способен приблизить вас к цели. Ведь это не так сложно тратить по 10-30 минут в день, чтобы стать лучше. Не нужно искать оправданий, лучше заниматься поиском пути реализации всех целей и постепенно двигаться к ним. Никогда не нужно бояться привносить в жизнь что-то новое, необычное. Поначалу будет страшно, возникнет сопротивление, но результат в итоге принесет большую радость и гордость.