Выйти из зоны комфорта?!

Мода на «изменения в жизни» и гонка достижений требуют «выхода из зоны комфорта». Я бы сто раз подумала, а надо ли оттуда выходить?! Ведь если вы обнаруживаете себя в зоне комфорта, наверняка вы уже достаточно потрудились, чтобы туда попасть! 

Жизнь начинается с большого дискомфорта и им же заканчивается. Дискомфорт маркирует неудовлетворенную потребность, удовлетворяя которую мы возвращаемся в чудесное комфортное состояние. Это состояние и можно назвать счастьем. Так зачем же, будучи в своём уме, намеренно делать себя менее счастливым?!  

Ну, разве что со всех сторон вещают, что так надо!?

Для всех живых систем - целостной системы «человек», семейной системы, макросистем, таких, как страна, мир - действуют два разнонаправленных закона: гомеостаза и развития. 

Гомеостаз - «сила устойчивости», словно якорь, направлен на сохранение имеющегося положения дел, обеспечивая стабильность, гармонизируя противоречивые условия между собой. 

Развитие - то, что с нами неминуемо случается. Закономерные и случайные изменения. Дети неизбежно растут. Мы меняемся каждый день, хотим мы того или нет. Мы взрослеем, умнеем, женимся, разводимся, переезжаем, меняем сферу деятельности, старимся. Многое из того, что случается, мы не выбираем. 

Когда в жизни происходит много новых событий, требующих корректировки привычного распорядка, это нагрузка и стресс для любого человека. Кто-то оказывается более адаптивен к изменениям, кто-то менее. Но каждый взрослый человек может о себе и позаботиться. Замечая большое количество вызовов, которые предлагает нам жизнь (ну, или мы сами!), важно гармонизировать эту новизну, осознанно и творчески применяя закон гомеостаза.  

Стресс уравновешивается стабильностью.  Изменения хорошо балансировать традициями, маленькими приятными ритуалами, о чем я говорила в предыдущем тексте. 

Как вам, например, ритуал личной терапии? Как сопровождение в трудные периоды? Как то, стабильное, что может быть у вас для вашей поддержки и опоры? Время, выделенное вами лично для себя в вашем еженедельном расписании, для того, чтобы наблюдать, осознавать, успевать адаптироваться к происходящим в жизни изменениям... В одном и том же месте, с одним и тем же человеком.