Выход из зоны комфорта - личностный рост?

Часто на тренингах выход из зоны комфорта сопровождают утверждением, что это есть личностный рост. Но что вообще есть личностный рост? В психологии есть точка зрения, что личностный рост совершается посредством рефлексии. Это обращение внимания субьекта на свое сознание и переосмысление своих психических процессов. 

Когда человек задумывается и осознает причины своего поведения, свои реакций на мир, то у него появляется возможность изменить что-то в себе и получить другой результат, а порой это происходит автоматически. И согласитесь, что это более сложный мыслительный процесс, который требует определенной степени осознанности, нежели просто выйти за рамки комфорта в качестве выполнения некомфортного действия. 

Гораздо сложнее ответить себе на вопросы: почему я испытываю дискомфорт? когда это началось? в следствии какого случая я выработал эту реакцию? для чего она мне нужна? чем она может быть мне выгодна? Ответить искренне и честно. Зачастую причины в детстве и они достаточно травматичные. Настолько, что психика защищает и блокирует эти воспоминания. Поэтому и требуется искренность и честность, а также определенный степень осознанности для понимания причинно-следственных связей. 

Но некоторые люди считают, что необходимо приложить силу воли и чтобы побороть дискомфорт его нужно прожить снова. В этом кроется огромная опасность для психики. Потому что в тот самый момент, когда человек преодолевает свой дискомфорт, он может нанести только вред своей психики. Своим действием он актуализирует прошлые переживания и открывает канал психотравмы, которая случилась ранее. Тем самым он наносит себе только больше вреда и никаким личностным ростом тут и не пахнет, только самонасилием. 

Для того, чтобы решить проблему необязательно выбивать клин клином. Зачастую это приносит только вред психике и ухудшает ситуацию. Да, возможно в краткосрочном варианте ситуация улучшится, но в долгосрочной перспективе произойдет откат и ничего хорошего не выйдет. Есть и другие более технологичные методы, которые сохраняют психику в целостности и помогают решить проблему. Как минимум, осознать причины возникновения проблемы и постараться их переосмыслить. Ну, а как максимум генеральный модуль, который помогает качественно проработать проблему.