Личностный рост в терапии

Хочется написать, почему после нескольких лет личной терапии и последующего перерыва я рада, что ее продолжаю. Казалось бы, есть проблемы, приводящие в терапию, их решаешь и заканчиваешь терапию. Действительно, проблемы локальные часто можно решить за достаточно ограниченное количество сессий. Но это не самое интересное, что может предложить терапия!

Вырастая в семье, среде, культуре мы приобретаем определенные паттерны поведения. Потом они становятся автоматическими, и мы не обращаем на них внимания. Но они определяют то, как мы взаимодействуем с другими, принимаем решения, выбираем работу, на наш уровень здоровья, доходов и достижений в жизни. Как и на то, имеет ли собственная жизнь какое-то отношение к нам самим или мы просто выполняем “программу”, которую выбрали, не выбирая. Моя жизнь стала интереснее, когда я начала выбирать сама. И до сих пор бывают открытия, когда я понимаю, что нужно переосмыслить что-то еще, этакие ступени к новым уровням.

Когда мы учимся чувствовать себя, соединять это с нашим опытом, знаниями, то появляется более надежная платформа для того, чтобы делать выбор. Это уже не прежний выбор на основе абстрактных сухих размышлений. И не прежний выбор на основе непредсказуемого “так захотелось” или “что-то нашло”. Это уже новый более осознанный способ опираться на свои эмоции, при этом исследуя их, понимая, что за ними. Баланс эмоционального и интеллектуального. Такой навык требует тренировки, но значительно повышает качество жизни.

Качество жизни - это и уровень здоровья, и самореализация, и отношения с окружающими. Когда я чувствую, что важно для меня и при этом обращаю внимание на потребности других, то это дает много возможностей. Можно углублять личные отношения, делая их более счастливыми, интересными и ресурсными для всех участников. Можно лучше понимать коллег, уметь правильно общаться с руководством, более эффективно руководить сотрудниками. В переговорах с партнерами, именно развитый эмоциональный интеллект позволяет выстроить отношения и находить бизнес решения, которые выгодны всем участникам процесса.

Для меня есть еще один важный аспект терапии: профилактика. Можно быть очень осознанным, но психика так устроена, что некоторое поведение и ситуации могут не осознаваться самостоятельно даже людьми с навыками самоанализа, попадая в “зоны невидимости”. В результате - хроническое вытеснение проблем, которые никуда не исчезают и негативно влияют на жизнь. Еще психика будет постоянно тратить энергию на то, чтобы их вытеснять. А это снижает общий уровень энергии, который можно было бы использовать в более приятных и полезных целях. Терапия для меня - это гарант того, что я не просмотрю какие-то сигналы о моей жизни и вовремя приму меры. Мне кажется важным выходить за привычное "спасать ситуацию, когда уже полцарства сгорело" и уделать внимание профилактике проблем: это проще и требует меньше ресурсов .

Еще иногда бывает, что хочется что-то изменить, но не получается. С помощью личной терапии можно понять, что мешает, и сдвинуться с мертвой точки. Например, пойти учиться, поменять работу, начать новый бизнес, развестись, жениться, завести детей или наконец-то позволить себе хобби просто для души, не ради результатов. Терапия это еще и про то, как сделать каждый свой день более приятным.

В общем, я довольна, что сейчас я забочусь о себе и хожу на терапию. Даже когда все уже хорошо, хочется чтобы было еще лучше! Зачем останавливаться, когда можно позволить себе хотеть большего?

подробнее обо мне на сайте:

www.zizevskaia.blogspot.com

 



Просмотров: 413
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Как эффективно спланировать новый год и сделать свою жизнь более счастливой?
  • О ценностях и ценности самой жизни. Выход на более высокий уровень.
  • Свои отношения можно корректировать самостоятельно, если хочется знать, как?
  • Когда можно выяснять отношения?
  • Когда спиртное можно употреблять без вреда для здоровья?
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Почему часто только регрессия дает удовлетворение в терапии и как это можно изменить?
  • Ну когда уже можно будет приступать к сексу с вашим новым мужчиной
  • Когда ты настроен(на) на отношения, то можно познакомиться где угодно. Миф??
  • Когда хочется быстрых результатов терапии.
  • Когда хочется быстрых результатов в терапии
  • Как понять, когда тебе можно иметь детей?
  • Выбор родителей: один или более трех детей
  • Когда хочется, чтобы просто выслушали!..
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Зачем ходить к психологу, когда обо всем можно прочитать в интернете и разобраться самому?
  • Сказкотерапия. Когда использовать и как можно ей нанести вред.
  • Умирающе-бессмертная мама. Когда есть дочь, на которой можно «ездить».
  • Почему бизнес-обучение часто оказывается неэффективным и как можно изменить ситуацию.
  • Группа поддержки: когда можно говорить обо всем
  • Хочу хотеть, но не хочется... (трудности самомотивации, которые можно преодолеть)
  • Когда можно бить детей?
  • Когда можно и нужно идти к психологу
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • Когда хочется, чтобы кто-то сказал, что я чувствую



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь