|
|
Самое большое заблуждение, которое блокирует личностный рост.Автор статьи: Доронина Дана
Если вы интересуетесь темой личностного роста, у вас, скорее всего, уже возникал вопрос: как можно развиваться эффективнее? Как повторить опыт людей, которые уже стали успешными? И, вероятнее всего, вы уже предпринимали какие-то шаги в этом направлении, но каждый раз, причем через короткое время, вы обнаруживали, что снова «сползли» на прежний уровень и все нужно начинать сначала. Вспомните, сколько раз вы пробовали начать бегать по утрам? А заняться своей фигурой? А ложиться спать в положенное время? А читать больше хорошей литературы? Знакомо, не правда ли?! В подавляющем большинстве случаев дело заключается не в том, что человек использует неработающие методики. При правильном подходе каждая из них способна дать положительный эффект. Дело в том, что существует несколько неочевидных моментов, на которые никто не обращает внимания. Эти моменты – теневая сторона продуктивности успешных людей. О ней практически никто не говорит, потому что это просто невыгодно. Это некий секрет, который знают те, кто уже прошел через сложный путь внутренней ломки, выработки самодисциплины и других личностных качеств. Самый распространенный миф, на который ориентируется большинство людей, и который они пытаются повторить на личном опыты, это убеждение, что жизнь человека может измениться в одночасье. Вы наверняка не раз слышали, как в интервью успешные люди говорят что-то вроде: «Я понял, что больше так не может продолжаться. Я принял решение измениться, и уже на следующее утро проснулся совершенно другим человеком». Звучит красиво и главное мощно. Получается, что нужно только принять решение и все. Остальные вещи приходят сами по себе. Но на практике это не работает. Я не утверждаю, что все эти люди говорят неправду. Возможно, у некоторых из них так и было. Но для того, чтобы единожды принять решение, и, начиная со следующего дня, вести себя совершенно иначе, чем раньше, нужная огромная мотивация. И чаще всего ее может дать только большая стрессовая ситуация. Для тех, кто живет обычной жизнью, в которой нет сильных встрясок, сделать то же самое не получится. Вас утянет обратно в рутину, на то место, с которого вы пытаетесь сойти. Это закон ментальной инерции и сила привычки. Но выход есть. Самое главное заключается в том, чтобы поменять отношение к самому процессу личностной трансформации, тогда у вас появятся шансы на успех, а техники, которые раньше не помогали, начнут действовать. Если вы решили начать работать над собой и становиться лучше, вам важно понять, что у вас не получится, начиная с завтрашнего дня, резко начать делать то, что вы никогда не любили делать. Бегать по утрам и при этом не «слиться» через пару дней, повысить свою продуктивность и не «зависать» на сторонних ресурсах тогда, когда вам нужно работать и т.д. И самое главное: вам нужно понимать, что это нормально! Нельзя винить себя в том, что в воскресенье вечером вы написали график, а в понедельник все начали делать по-старому. Так и должно быть! И, повторюсь, это нормально! Личностный рост, как и успех - это не один большой рывок, это результат ежедневных действий! Процесс, который происходит постепенно. Шаг за шагом. И чтобы начать процесс самоизменения, вам необходимо сначала не просто понять, куда вы хотите прийти (к примеру, обозначив цель), но и провести анализ самого себя. Это довольно длительный процесс. Как правило, он включает в себя техники работы с вопросами (по целому ряду направлений), но без этого изменения не будут качественными. Это все равно, что начать строить дом, не заложив фундамент. Описать весь процесс самоанализа в одной статье – довольно сложная задача, поэтому сейчас я просто обозначу направления работы, на которые вам нужно обратить внимание. Во-первых, для постановки целей очень хорошо использовать методику SMART, так как она позволит вам не только обозначить цель, но и изучить себя и свои ресурсы. Во-вторых, не ставьте себе сразу план максимум. Исходите из расчета своих реальных возможностей. Ведите хронометраж своего рабочего и личного времени. Отслеживайте, какие дела вы делаете, и какое количество времени они занимают. Ориентируйтесь на эти заметки, составляя свои планы. В-третьих, если вы уже начинали работу над собой, вспомните свой прошлый опыт. Ответьте себе на вопросы, что у вас получалось, а что не получалось, где у вас были «просадки»? Что мешало вам достичь цели в прошлом? В-четвертых, каждые 7-10 дней выделяйте 1,5-2 часа и посвящайте их ответам на вопросы:
Это только часть вопросов, на самом деле их намного больше и они могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. Но эта та база, которая поможет вам лучше понять себя и разобраться в текущей ситуации. Если вам нужна более полная информация на тему: - как встроить те или иные необходимые привычки, которые необходимы вам для карьерного или личностного роста; - как составить график работы, который вы реально сможете выполнить и при этом увеличить свою эффективность; - как провести учтет своих реальных (физических, эмоциональных и интеллектуальных) ресурсов и составить долгосрочный прогноз личного развития; - получить ответы на вопрос, как вы можете рациональнее использовать свое время и исключить стрессы; А также, если вы хотите задать другие интересующие вас вопросы по темам планирования, целеполагания и тайм-менеджмента, вам необходимо записаться на персональную консультацию. Вы можете сделать это, нажав по ссылке «Заявка на бесплатную консультацию». Первое собеседование для вас будет совершенно бесплатным. Оно пройдет в формате 40 минутной скайп-консультации. Вам никуда не нужно будет ехать. Также вы можете задать свои вопросы в комментариях к этой статье. Спрашивайте, и я с радостью отвечу. Успехов вам! p.s. В ближайшее время я буду проводить бесплатный вебинар. Тему вещания выбираете Вы! Проголосуйте за актуальную тему! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|