Что нужно, чтобы начать меняться?

Что нужно, чтобы начать меняться? 

Ч. 1*****

 Первое и самое главное, что должно быть у вас – это ЖЕЛАНИЕ измениться или что-то изменить. И причем ,это должно быть ваше личное желание, а не кого-то. 

Не будет желания, ничего не изменится. Ведь только сильное желание помогает преодолевать любые трудности на пути к изменениям, даже если начнет казаться, что изменения невозможны. 

Обычно желание изменений наступает только тогда, когда вас перестает устраивать то, что есть. 

 Нужно знать то, что вы хотите изменить. У вас должна быть ЦЕЛЬ. 

Менять надо что-то конкретное. Если будет цель, то можно и план составить, как к ней прийти. 

 Возможно, это будет самым непростым, но вам придется ДЕЛАТЬ то, что вы никогда не делали раньше. 

Ведь именно то, что вы делали всегда, привело вас к тому, что не нравится сейчас. 

Ч. 2 *****

А что, если

ты понимаешь, что тебя что-то не устраивает в твоей жизни, что так больше не может продолжаться. Но при этом абсолютно не понимаешь, что именно не так и уж тем более, не понимаешь, как это можно изменить. Что же делать тогда? Как быть? 

 Можно попробовать двигаться интуитивно, прислушиваясь к себе. Начать наблюдать за тем, что происходит вокруг и как именно это происходит. Что из этого вам интересно, а что нет. Что из того, что вам интересно есть в вашей жизни, а чего нет. Хочется ли вам иметь то, чего у вас нет? Если да, то может это и есть то, чего вам не достает, то что можно взять в свою жизнь, тем самым ее изменив? 

Вокруг вас наверняка есть люди, которые вам чем-то нравятся? 
Возможно вы им даже немного в чем-то завидуете? 
Так вот, обратите свое внимание на то, что именно вам нравится в этих людях, и чему вы завидуете. Возможно, вам хочется, чтобы это качество или умение было и у вас? Тогда вот она – ваша ближайшая цель, идите к ней. 

Покажу на примерах:

Есть знакомый, который интересно и весело рассказывает истории так, что его всегда все слушают и он всегда в центре внимания. И вам тоже так хочется. Почему бы этому не научится?

или

У друга такая дружная семья, дома всегда уютно. Очень хочется также, хочется знать в чем же секрет таких отношений. Почему бы не поработать над своими отношениями?


Возможно, со временем запал может упасть. 

Тогда можно сделать вывод, что это не совсем то, что вам на самом деле надо. 
Или, что вы пока к этому не готовы, потому что есть что-то другое, что-то более глубинное, что нужно сначала изменить. 

Например: 
вы решили научиться интересно рассказывать, набрали кучу интересных книг. Но в момент, когда предоставилась возможность проявить себя, вы не смогли даже открыть рот. Страх сковал вас. Вы поняли, что боитесь внимания, боитесь, что засмеют. Поэтому прежде чем начать оттачивать ораторские навыки, вам нужно будет разобраться с этим страхом. 

Ч.3 *****

Иногда, осознав все, что хочется изменить, сразу же появляется желание убрать из жизни все то, что нам не нравится. 

Резко убрать, к сожалению, не получится. Ведь непросто исключить из жизни то, что когда-то было ее частью. 

Да и вообще, резкие изменения, как и любые изменения, это все-таки стресс. 

 Поэтому, чтобы не подвергать себя стрессу, предлагаю начать не с избавления от чего-то «плохого», а с включения в вашу жизнь чего-то «хорошего». А «хорошее», рано или поздно, вытеснит все «плохое»

К примеру, вы решили заняться здоровьем и хотите перейти на правильное питание. Так вот, предлагаю не исключать сразу из рациона сладости и другие вредности, а для начала добавить туда, например, больше фруктов и овощей, воду, витамины и т.д.

_______________________
Если ты это уже знал, то надеюсь уже применяешь в своей жизни)

Если ты узнал об этом только что, попробуй применить) 

А в следующем посте в моей группе https://vk.com/irina_radicovna_psychologist  я поделюсь с тобой простыми полезностями, которые смогут помочь тебе изменить в твоей жизни то, что не нравится.