Личностный рост в телесно-ориентированной психологии

В психологии сегодня стали очень распространенными и модными слова "самореализация личности", "самоактуализация", "личностный рост" и т.п.

Мне нравится следующее определение данного термина: личностный рост – это процесс самосовершенствования индивида, целенаправленное движение и стремление субъекта воплотить того человека, которым он хотел бы быть в идеале. Все факторы, условия, возможности, приближающие его к достижению цели, и являются личностным ростом. С помощью данного процесса человек способен изменить себя, любые черты характера в нужную ему сторону, ликвидировать комплексы, научиться контролировать проявление эмоций, избавиться от негативных мыслей.

Личностный рост человека заключает в себе неуклонное и постоянное развитие потенциала личности.

К показателям личностного потенциала разные авторы, относят независимость и внутреннюю свободу, личностную автономию, осмысленность, устойчивость в жизненных условиях, готовность к внутренним трансформациям, способность принятия новой информации, устойчивую готовность к действиям, и т.д.

Личностный рост в психологии способствует развитию целостной личности, которая не имеет неразрешимых несогласий между желаниями, устремлениями и потенциалом, между жизненными требованиями и моралью, между планируемыми действиями и реальностью. Другими словами, это означает, что такой индивид не подвержен переживанию кризисов. Однако это не означает, что такие кризисы совсем исключены.

Моё преображение помогло пониманию моих желаний и воплощение их в жизнь. В процессе обучения, я осознала для себя, как конфликт «хочу и надо» можно преодолевать легко и без борьбы.

Уточню, как я вижу рост личности в телесно-ориентированном подходе.

Для себя отметила и взяла на вооружение идею, которую услышала на одной из сессий: если вы чувствуете, что в какой-то сфере вашей жизни преобладают шизоидные стратегии поведения ростом станет преобразование в оральный тип, если оральность выражена сильнее, трансформировать её необходимо в мазохистичность, следом за мазохистическим складом следует психопатический, соответственно после развития и закрепления психопатического характера следует развитие в себе ригидности. Этот взгляд мне очень помогает и в жизни и в работе с клиентами. Я показываю эту парадигму и на своём жизненном примере и в стратегиях и тактиках на работе.

Еще мне запомнилось видение целостной здоровой личности из уст Константина: «В каждом из нас есть все типы характеров. В норме человек проявляет каждый из этих типов сообразно ситуации». Проще говоря, речь идет о гибкости.

Понимаю это так: адекватное реагирование, это, например, когда нужно набраться знаний и побыть одному, я выбираю стратегии шизоида и вникаю в структуру и смыслы нового знания. Когда я получаю подарок, то я отказываюсь от стеснения, присущего мазохистическому типу и, как орал, с радостью принимаю его. Когда нужно принять роль заботливой матери или специалиста, помня о границах своей личности, беру на себя ответственность, я становлюсь в позицию мазохиста по типологии А. Лоуэна. И по мере возможности, делаю то, что мне по силам и довожу начатое до логического завершения. Когда нужно продемонстрировать свои способности, когда уместно произвести впечатление, выступить перед людьми, я в той или иной мере пользуюсь стратегиями психопатического типа характера. Когда следует проявить твёрдость и силу воли, настоять на своём, добавить веса своего авторитета, я использую ригидные черты.

«Характер – это патология». Проявление гибкости означает в нужный момент подбирать уместные роли и способы реагирования. Это и есть результат саморазвития и личностного роста.

Мой прогресс как специалиста, заключается также в том, что я стала дифференцировать, отделять свои чувства и эмоции от эмоций других людей: клиентов, близких и родных. Это происходит благодаря использованию третьего фокуса внимания, взгляда со стороны на себя и на клиента. В то же время я стала, кажется, еще более восприимчива к переживаниям клиентов и близких и родных людей.

Это позволяет строить более искренние и глубокие отношения с людьми, помогает раскрывать свой богатый внутренний мир. И позволяет моим клиентам отказываться от психологических защит и процессы у них идут значительно динамичнее.