Выйти из зоны комфорта или подождать?

Очень часто из наших СМИ, соц сетей, а также от психологов, коучей и HR-менеджеров доносятся убедительные и настойчивые советы как можно скорее покинуть зону комфорта.

Иногда мне кажется, что помогающие специалисты, да и просто «продвинутые пользователи» психологии и разнообразных тренингов «зацепились» за этот термин, не очень разобравшись в понятии самого явления.

Вот такое определение зоны комфорта нашла в Википедии:                                                                                                                                                                      
«Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно. Другими словами, зона комфорта — это состояние психологической защищенности, возникающее благодаря сохранению последовательности привычных действий и получения предполагаемого результата.Стабильность и уверенность в завтрашнем дне является универсальной и общечеловеческой ценностью. Однако, как только человек достигает этого, то действия, направленные на дальнейший прогресс, замедляются, поскольку человеку больше не требуется ничего менять для достижения удовлетворения ситуацией.       Однако такой комфорт бывает достаточно обманчивым и опасным, ведь человек останавливается в развитии, терпит неудобства и ограничения ради стабильности (например, низкую заработную плату, проблемы в семье и др.) Именно поэтому зона комфорта считается негативным состоянием, которое мешает обретению человеком нового жизненного опыта.»

Здесь ключевыми для меня словами стали: «область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно.» Как мы помним из пирамиды Маслоу, безопасность-это базовая потребность человека, со всеми вытекающими.... Из своего опыта консультирования я не могу похвастаться большим количеством клиентов, чувствующих себя уверенно и безопасно в текущем моменте, и готовых идти к новым свершениям.                                                         

Чаще всего мой клиент приходит и приносит с собой в кабинет недовольство текущей ситуацией, уныние, грусть, тоску, тревогу, усталость, опустошенность, неуверенность, а в некоторых случаях депрессию и невроз.  То есть человек очень часто приходит на психотерапию «разобранный», беспомощный и обессиленный, в надежде на то что ему удастся снова  собрать себя в единое ЦЕЛОЕ.                                                                                     И в этот момент, следуя логике пестрящих картинками изданий, я должна заставить клиента смело посмотреть правде в глаза и пойти вместе с ним (это на первом этапе, а далее он пойдет один) прочь из зоны его комфорта, забыв при этом, что «Стабильность и уверенность в завтрашнем дне является универсальной и общечеловеческой ценностью.»                                                                                    

 В 90 % случаев это полный бред, а точнее неэффективный метод работы, за который человек расплатится в дальнейшем усугублением своих симптомов.

Да, кому-то действительно поможет выход из своего круга «привычностей», но только тем, кто на момент консультирования достаточно стабилен, чьи тылы в разных сферах жизни прикрыты, те у кого есть хороший запас ресурсов и кто устойчив в самом себе. Тогда можно начинать учиться различать и осознавать свои привычные реакции на жизнь, свои спасательные круги за которые мой клиент хватается уже тогда, когда нет угрозы утонуть.                                                                   
И вот тогда, очень постепенно, можно начинать движение в сторону смены декораций.
Для этого нам необходимо отчетливо увидеть 2 аспекта реальности человека, которого мы будем сопровождать на этом пути:                                                                

1- понимание и предельно ясное видение ситуации в которой находится человек, со всеми ее минусами и плюсами, со всеми ее выгодами и попытками спрятаться в привычном;                                                                                                                    

  2-четкое и очень трезвое понимание того нового места, где мой клиент хочет оказаться.

Говоря метафорическим языком, это похоже на переезд. Нужно проститься со старым домом, погрустить о нем и о том что там было пережито; упаковать в чемоданы все самые радостные и чудесные моменты, связанные с проживанием в этом доме; с благодарностью попрощаться с ним и навсегда его покинуть. Но покинуть именно в тот момент, когда ты уже знаешь что тебя ждет новый дом.

Он уже подготовлен тобою.Там сделан ремонт, покрашены стены, а может быть он совсем новый, только что купленный...   Красивый, просторный, где много пространства, любви, ярких красок.                                                                                                                                              

Вы спросите, а что же будет происходить с большинством клиентов, с теми, кто не попадает в эти 10%?
Ответ очевиден-они останутся там где были....просто потому, что не может человек, который по каким-то причинам очень далек от состояния душевного комфорта, взять и выйти из зоны комфорта!                                                                  

 А куда ему выходить-то? Он и так завис между плохо и очень плохо!                        

Ему не представить и не сформулировать идеальные условия его собственного существования.Случается, чтобы «выглядеть» перед самим собой и психотерапевтом, человек начинает говорить на понятном языке ожиданий-хочу чтобы мне было хорошо, а помогут мне в этом деньги, машина, мужчина, партнер, супруга и далее перечисляет все те статусные вещи, которые показывают окружающим что он-окей.

Очень хочется чтобы интуиция клиента, а уж тем более психотерапевта, подсказывала бы им необходимость понимания куда, зачем и с какой целью они выходят из комфорта в не комфорт и предположительно каковы будут результаты этого выхода.                                                                                                              

  Чтобы было куда выходить из зоны комфорта, нужно хоть немного пожить в этом доме, под названием «комфорт», и для начала я бы задалась вместе с клиентом вопросами : Что такое комфорт в вашей жизни? Как давно вы там были? Как вам там жилось? Почему вам сейчас не комфортно? Что послужило тому, что комфорт ушел из вашей жизни?
Отвечая на эти вопросы искренне, человек, скорее всего,  снова встретится со своей болью.                                                                                                        

И если он примет решение не убегать больше от нее, а просто разрешит ей быть рядом, как неотъемлемой части своего существования, то есть шанс что мы выйдем с клиентом на понимание того факта, что тот комфорт который был у него в жизни его абсолютно не устраивает.                                                                            

И вот тогда мы начнем создавать декорации и картинки такого состояния бытия, ради которого человек готов отказываться от любых зон, чтобы идти к тому дому, который предназначен именно этому человеку.

А главное-в этот момент человек уже достаточно устойчив чтобы самому создавать и определять для себя смыслы, входить и выходить в любые зоны, даже в очень турбулентные!