|
|
Эмоциональное выгораниеАвтор статьи: Архангельская Надежда Вячеславовна
Одним из тревожных моментов профессиональной деятельности психолога и педагога является эмоциональное выгорание. Весьма часто с коллегами затрагиваем этот вопрос, ищем на него ответы, приходим к выводам и снова испытываем подобный дискомфорт. Быть тонким человеком нелегко. Ты способен услышать и прочувствовать боль другого человека, а дальше ? Дальше тяжесть на душе, мысли, гнетущее состояние и просто обессиленность. Терапия, безусловно, приветствуется, однако не всегда есть возможность уделить себе время. Как ни странно, но эмоциональное выгорание начинается с того, что ы хочешь помочь всем людям, всему человечеству. Протянуть руку помощи, помочь подняться и идти вперед... Но движимый желанием спасти весь мир, мы теряем связь с реальностью. С ее жесткими рамками, требованиями к этому миру. Это словно по Тарковскому, помните, в фильме "Ностальгия" герой Янковского рассказывает притчу?
Этот сюжет дает возможность понять состояние Спасателя и Целителя в душе тех, кто склонен к этому акту доброй воли и готов нести миссию служения людям. Но обесценивание психолога, педагога, родителя, непринятие, отвержение помощи способствует определенному каждому в личности человека. То есть эмоциональное выгорание, таким образом, это полифакторное состояние человека, чья деятельность связана с постоянной работой с людьми, поиском к ним подхода, проявлением сочувствия, с ответственностью, чувством долга и тд. Очень важным является и то, что эмоциональное выгорание встречается у мам как сидящих в декретном отпуске, так и воспитывающих более старших детей. Безусловно, отсутствие конструктивной реакции, удовлетворяющей человека, склонному к профессиональному выгоранию, со стороны спасенных или спасаемых, приводит человека к самообесцениванию, часто выраженному сквозь призму выгорания с характерными признаками раздражительности, негодования, обессиленности, апатии и тп. В ряде случаев подобное состояние может привести к депрессии и сопутствующей клинической картине. Однако профилактика выгорания необходима в соблюдении некоторых правил: Соблюдение режима бодрствования и отдыха (недосып является одним из самых важных факторов, приводящих к выгоранию); Правильное питание, физические нагрузки, даже ходьба или неспешная прогулка также могут служить достойными профилактическими средствами эмоционального выгорания; Обращение к самому себе, интроспективный опыт позволит услышать голос Души и обратить внимание на причины, повлекшие за собой такое состояние. Возможно, в глубине Души хранятся травмы или пустота, которая восполняется подобными деструктами. Уважаемые коллеги и читатели! По вопросам получения психологической помощи обращайтесь,пожалуйста, по телефону 89272823878 Будьте здоровы!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
