ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд

Другой подход к ОСИСБ, наиболее принятый в тибетских тра-

дициях, предусматривает беспристрастную визуализацию сим-

вола одновременно с концентрацией на гипнагогических обра-

зах. Символичность этих образов может помочь сохранить не-

прерывность сознания в процессе возникновения сна. Здесь будут

представлены три варианта этой техники: два - из древних

тибетских наставлений, датируемых VIII веком, и третий -

предложенный учителем тибетского буддизма Тартангом Тулку.

Возможно, вы обратите внимание, что в приводимых уп-

ражнениях образы визуализируются в области гортани. Пси-

хофизиология йогов считает, что наше тело содержит тонко-

материальные <центры сознания>, именуемые чакрами. Их

семь, и размещены они вдоль оси тела, от основания позво-.

ночника до макушки. Считается, что горловая чакра, регули-

рует состояния сна и бодрствования. Состояние, в котором

мы находимся - бодрствование, сон или сновидение, - зави-

сит от степени ее возбуждения14. Любопытна параллель меж-

ду функциями, приписываемыми горловой чакре древневос-

точными психологами, и установленной современными запад-

ными физиологами ролью ствола мозга в регулировании сна и

бодрствования15. Я бы не стал отвергать, не проверив, ут-

верждения таких тонких наблюдателей, как йоги, только из-за

того, что они не укладываются в русло современной научной

методологии - системы стандартов, которой не существова-

ло, когда зарождалась йога. Напротив, я с нетерпением жду

дальнейших научных исследований идей древнего Востока.

Тибетские техники вхождения в осознанное сновидение

непосредственно из бодрствующего состояния, приводимые в

данной главе, включают специальный метод глубокого дыха-

ния, именуемый <горшкообразным дыханием>, по той причи-

не, что нижняя часть живота при его выполнении надувается

наподобие горшка. В следующем упражнении описана техни-

ка <горшкообразного дыхания>.