/. Перед сном
А. Примите твердое решите осознать состояние сна.
Б. Визуализируйте в гортани (точка 2 на стр. 53) красную,
ярко
светящуюся букву <А> (см. комментарий
ниже).
В. Сосредоточьтесь на излучении <А>. Вообразите, будто
оно
освещает все вещи в этом мире, показывая, что в
действи-
тельности они нереальны и являются субстанцией сна.
2. На рассвете
А. Выполните семь раз упражнение по <горшкообразному
дыха-
нию>.
Б. Одиннадцать раз повторите свое намерение осознать природу
состояния сна.
В. Сосредоточьтесь на точке цвета белой кости, расположенной
между бровями (точка 1 на стр. 53).
Г. Продолжайте удерживать свое внимание на точке, пока не
почувствуете, что спите.
Комментарий
Согласно йоге, каждая чакра имеет свой звук, или
<коренной
слог>, связанный с ней. Коренной слог для горловой чакры
-
это <А>, рассматриваемое как символическое воплощение
Твор-
ческого Звука, энергия которого пробуждает мир к бытию
(через
понятия или еще какнм.-то образом). Это представление имеет
определенную аналогию с Евангелием от Иоанна, где сказано:
<Вначале было слово...>.
Если вам не удается осознать состояние сна с помощью техники
белой точки, <йога состояния сна> советует попробовать
тех-
нику черной точки, приводимую ниже.
(Заимствовано из Эванс-Вентца17)