ТЕХНИКА ОДНОГО ТЕЛА - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд

- Оглавление -


/. Полностью расслабьтесь.

Лежа на постели, прикройте глаза и расслабьте лицо. шею, пле-

чи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные

зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие

от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям, заботам и пла-

нам.

2.  Сосредоточьтесь на своем теле.

Теперь сосредоточьте свое внимание на физическом теле. Пере-

водите внимание с одной части тела на другую по схеме 61-то-

чечной релаксации (стр. 52), раз за разом проходя по всем точ-

кам. При этом отмечайте про себя, что чувствует ваше тело в

каждой из них. Обращайте внимание на необычные ощущения,

вибрации и т.п. Это предвестники сонного паралича. Рано или

поздно вы испытаете подобные ощущения, которые быстро перей-

дут в полный паралич вашего тела. На этой стадии вам можно

забыть о своем парализованном теле и войти в мир сна в теле

сновидения.

3. Покиньте свое тело и войдите в сновидение.

Как только вы почувствуете, что ваше физическое тело находит-

ся в состоянии глубокого сонного паралича, вы готовы идти даль-

ше. Помните, что образ тела, которое вы сейчас воспринимаете

как парализованное физическое тело. не может передвигаться (в

ментальном пространстве), потому что сенсорная информация

говорит мозгу о том, что ваше физическое тело неподвижно. Когда

же поступление сенсорной информации прекратится (то есть когда

вы глубже погрузитесь в БДГ-сон), ничто, кроме, памяти, уже не

будет напоминать о том, что ваше тело находится в прежнем

положении. Теперь вы свободно можете перемещать образ свое-

го тела, или тело сновидения, не вступая в противоречие с сен-

сорными системами. Образ вашего тела может перемещаться

независимо от реального положения тела физического, как это

обычно и бывает во сне.

Более того, ощутив сонный паралич, вы можете быть уверены,

что сенсорное восприятие скоро прекратится. Просто представь-

те себе, что образ вашего тела снова может двигаться. Вообрази-

те себя не спящим в постели, а находящимся в каком-либо дру-

гом месте или при других обстоятельствах. Как только почувст-

вуете свое тело сновидения за пределами постели, сигналы от

парализованного физического тела перестанут вас беспокоить.

Комментарий

При отработке как техники одного тела, так и техники двух тел,

необходимо выполнять следующее условие: покинув постель, вы

должны осознать, что спите. Помните, что вы находитесь в теле

сновидения и что все вокруг вас тоже сон. Все, что вы видите -

это ваш сон.

(Заимствовано из Толи28 и Рамы29)

 

Просмотров: 753
Категория: Библиотека » Учения


Другие новости по теме:

  • III. Астральное тело. - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • Часть первая. ЧТО ТАКОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ, ИЛИ ВО ЧТО ЭТО Я ВПУТАЛСЯ? - Я вижу вас голыми. Как подготовитьск презентации и с блеском ее провести - Рон Хофф
  • Тело сновидения и тела ВТО. - Реальная нереальность - Зенин Юрий Васильевич
  • ПОЧЕМУ СНОВИДЕНИЯ КАЖУТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ: ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХИКИ, МОЗГА И ТЕЛА ВО СНЕ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ОДНО ТЕЛО ИЛИ НИ ОДНОГО - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • Глава 23. Что вас утомляет и что с этим можно сделать. - Как преодолеть чувство беспокойства - Дейл Карнеги
  • ЧТО ТАКОЕ ЛОТОС СНОВИДЕНИЯ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • Урок 14. Волшебника не огорчают потери, потому что потерять можно только то, что нереально. - Путь Волшебника - Дипак Чопра
  • Духовность тела. - Депрессия и тело - А. Лоуэн
  • 19. "РЕКВИЗИТОМ МОЖЕТ СТАТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО" - Я вижу вас голыми. Как подготовитьск презентации и с блеском ее провести - Рон Хофф
  • 13 ВТОРОЕ ТЕЛО - Путешествие тела - Роберт Аллан Монро
  • Глава III. ТЕЛО В ТЕМНОТЕ НОЧИ. - Ночной разговор тела - С. Данкелл
  • ДВА ТЕЛА ИЛИ ОДНО - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • I. ПСИХОТЕРАПИЯ — ЧТО ЭТО? - Психотерапия - что это. Современные представление- Дж.К. Зейг, В.М. Мьюнион
  • V. Беспорядочный сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • II. Вещий сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • ЗАЩИТА ЗОН ТЕЛА - Язык тела. Как понять иностранца без слов - Фаст Дж
  • IV. Живой и связанный сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • III. Символический сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • Часть шестая. ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ НИ ЗА ЧТО? - Удачливый торговец - Беттджер Фрэнк
  • Что было, что будет. - Уши машут ослом. Современное социальное программирование - Гусев Д.Г., Матвейчев О.А. и др.
  • 3. Что было, что будет и немного о Зеркале - ЧЕЛОВЕК-ОРКЕСТР. Микроструктура общения- Кроль Л.М., Михайлова Е.Л.
  • Часть III. Взросление части и полный ее перенос в ваше тело. Получение полного доступа к Сущностному Состоянию. - Сущностная трансформация- Андреас К и Т.
  • ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ, КОГДА ВИДИМ СНЫ - Образ Я - Вадим Ротенберг
  • ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ОБ ОСНОВНЫХ ЗАКОНАХ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА - Как спасти детей от наркотиков - Данилины
  • Глава 23. Делайте все, что в ваших силах и считайте это своим успехом - Искусство успевать - А. Лакейн
  • 2. ЧТО МОЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ РЕБЕНОК - После трех уже поздно - Масару Ибука
  • Глава 16. Найдите себя и будьте самим собой. Помните, что нет на земле человека такого же как вы. - Как преодолеть чувство беспокойства - Дейл Карнеги
  • ГЛАВА 11 ЯЗЫК ТЕЛА: ПРАВИЛЬНОЕ И НЕПРАВИЛЬНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ - Язык тела. Как понять иностранца без слов - Фаст Дж
  • ВЛИЯНИЕ СОБЫТИЙ ВО СНЕ НА МОЗГ И ТЕЛО - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь