Следующие две главы содержат разнообразные техники, об-
легчающие вхождение в осознанное сновидение. Упор делает-
ся на наиболее эффективные из них, что не исключает, одна-
ко, возможности индивидуального выбора, с учетом физиоло-
гии, особенностей характера и образа жизни человека. На-
пример, техники, описываемые в четвертой главе, лучше все-
го подходят людям, которые быстро засыпают. Мы описали
все известные нам техники вхождения в осознанное сновиде-
ние, и читатель может попробовать любую из них. Можно
также разработать свой собственный метод, комбинируя фраг-
менты изложенных техник.
Если умственная концентрация дается вам нелегко и по
этой причине вы не уверены в своем успехе, то следует обра-
титься к упражнению, озаглавленному <Укрепление воли>
(см.
Приложение). Выполнение его облегчит работу со всеми тех-
никами, приведенными в этой книге.