ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ЭТОЙ КНИГИ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд

В книге "Осознанные сновидения" я собрал о данном явле-

нии всю информацию, какую только мог получить из древних

и современных источников. С момента выхода этой книги мне

пришло несколько десятков тысяч писем, в которых люди де-

лились впечатлениями и просили сообщить им дополнитель-

ные сведения по практике осознанных сновидений. Отклика-

ясь на эти просьбы, я решил написать вместе с Ховардом

Рейн галлом новую книгу. Ховард подробно изложил вопросы,

касающлеся сознания, творчества и работы во сне.

Книга "Исследование мира осознанных сновидений" пред-

ставляет собой самоучитель, поэтапное руководство в освоении

и использовании осознанных сновидений. Вы, в удобном для

вас темпе и на соответствующем вашим возможностям уровне,

можете научиться видеть осознанные сны, которые обогатят

вашу жизнь. В книге содержится множество примеров, заимст-

вованных из писем по станфордской программе, подобных трем

процитированным в начале главы. Наряду с данными тщательно

контролируемого эксперимента, необходимыми для проверки

научных теорий, большой интерес для углубления иссладова-

ний представляет также информация, порой анекдотического

характера, полученная от непрофессионалов.

После выхода в свет книги "Осознанные сновидения" наша

исследовательская группа продолжила работу по изучению

взаимосвязи во время сна сознания и тела в лаборатории

Стэнфордского университета, а также на курсах и семинарах

с добровольцами-онейронавтами (oneironaut - означает "ис-

следователь мира сновидений"). Мы работали над методами

вызывания, продления и использования осознанных сновиде-

ний. Настоящая книга опирается на ряд источников, в том

числе на стэнфордские исследования, учения тибетских сно-

видящих йогов и другие работы. Особо следует отметить важ-

ность исследований немецкого психолога Поля Толя, изучав-

шего этот феномен на протяжении последних двадцати лет.

НАШ ПОДХОД

В этой книге последовательно предлагается информация, не-

обходимая для приобретения опыта осознанных сновидений.

В той или иной степени полезны все приведенные здесь тех-

ники и упражнения, но их эффективность будет зависеть от

психофизических особенностей каждого человека. Выполняя

различные упражнения, смотрите, что вам подходит лучше

всего.

            Книга построена следующим образом: сначала даются пред-

варительные рекомендации для обучения осознанному снови-

дению, потом подробные техники, а затем примеры использо-

вания осознанных сновидений в жизни. Если вы тщательно

следуете всем рекомендациям, то будете гораздо чаще видеть

осознанные сновидения. Чтобы вы могли разобраться в при-

роде этого явления и использовать его в дальнейшем, в пятой

главе приводится научное обоснование теории осознанных

сновидений. Последующие главы содержат рассказ о том, как

с помощью таких сновидений можно улучшить свою жизнь

во сне и наяву. Взятые из нашего банка примеры иллюстри-

руют некоторые возможности осознанных сновидений.

Насколько нам известно, подробные инструкции по осо-

знанным сновидениям впервые становятся широко доступны-

ми. Это не значит, что можно обучиться осознанному снови-

дению, бегло листая эту книгу- Как и все, достойное изуче-

ния, осознанное сновидение требует усилий. Существенную

помощь в овладении этим искусством оказывает мотивация:

вы должны изо всех сил стремиться к определенному резуль-

тату и уделить достаточно времени для практики. Если вы

настойчиво выполняете предлагаемые упражнения и проце-

дуры, то мы уверены в вашем успехе.