Нередко приходится слышать мнение, что гештальт-терапия – это форма терапии, которая работает с эмоциями. Это мнение полностью неверно, поскольку гештальт-терапия – это холистический подход, который держит в фокусе внимания весь организм с его телесностью, чувствами, мыслями и действиями, и, кроме того, в контексте его взаимосвязи с окружающим миром. По всей видимости, несколько преувеличенный акцент на чувствах в работе Перлза в 60-е годы был связан с тем, что ему приходилось в то время иметь дело преимущественно с гиперинтеллектуализирующими невротичными людьми, а также с целью сделать
демонстрационные сессии более яркими и впечатляющими.
Современные гештальт-терапевты не требуют от клиента бурного выражения чувств, если это противоречит его характерологии, а подбирают те формы экспериментов, которые для него больше подходят. Более того, побуждение к отреагированию чувств является опасным, если дело касается пациентов с психозами или находящимися в предпсихотическом состоянии. Тем не менее, эмоциям в гештальт-терапии придается большое значение.
Функция эмоций заключается в том, что благодаря им, мы осознаем для себя значение тех событий, которые происходят при нашем соприкосновении с миром, на границе контакта между нашей личностью и окружающей нас средой. Например, когда я думаю об определенных людях, я чувствую радость и интерес, и у меня возникает желание к ним приблизиться.
Узнавая об определенных событиях, которые происходят в моей жизненной среде, я испытываю отвращение, и у меня возникает желание отстраниться. Если осознавание эмоций притупляется, то я начинаю чувствовать скуку, которая может перерасти в апатию. Кроме того, эмоции дают энергию всем нашим действиям. Люди находящиеся в глубокой депрессии говорят, что не испытывают никаких чувств, и что у них не возникает никаких побуждений к действиям.
Исходя из перспективы гештальт-подхода, рассмотрим, как некоторые эмоции сигнализируют о том, что происходит на границе контакта в поле организм/среда.
Интерес – эмоция, которая возникает, когда в поле восприятия появляется фигура
объекта, соответствующего важной неудовлетворенной потребности. Интерес сопровождается ростом возбуждения/волнения. Возбуждение – это неспецифическая энергетическая мобилизация организма, возникающая из-за усиления метаболических процессов. Согласно гештальт-подходу, это недифференцированная форма эмоции, которая подгатавливает орга-
низм к действию. По мере роста осознавания ситуации она трансформируется в более специфические эмоции.
Отвращение – эмоция, которая говорит о том, что в границу организма вторгается
нечто неудобоваримое. Самый наглядный пример – испорченная пища. Как писалось выше, следствием десенсибилизации к здоровому отвращению является нездоровая интроекция, не заканчивающаяся отвержением или ассимиляцией. Например, присвоение себе без критики правил поведения, которые противоречат жизненным потребностям организма. Примером десенсибилизации к отвращению на уровне телесного контакта является сексуальная неразборчивость. Соответственно, для того чтобы человек обрел способность опираться
на свои собственные потребности, ему нужно восстановить осознавание этой эмоции.
Гнев – эмоциональная реакция, возникающая в ответ на угрозу важным потребностям и реальной или воображаемой целостности организма. Цель гнева уничтожить угрожающий объект или поместить его на безопасном расстоянии за границами личности.
Тревога, с точки зрения гештальт-терапии, – это сдерживаемое сильное возбуждение, которое не смогло трансформироваться в более дифференцированную эмоцию. Чистую, беспредметную тревогу можно рассматривать как эмоцию, связанную с механизмом слияния.Из фона не появляется отчетливая фигура, не ясен объект, который ее вызывает и потребность, которая привела к мобилизации возбуждения. Тревога имеет тенденцию трансформироваться в страх, чувство, которое в отличие от нее связано с конкретным объектом.
Страх может быть невротическим (фобии) или даже психотическим (бредовые идеи), когда пугающие значения устойчиво приписываются в действительности безопасным объектам.
А может быть обоснованным, если он связан с реальными угрозами, которые могут помешать удовлетворению значимых потребностей.
Скука – состояние, когда потребности организма не удовлетворяются и фигура реальной доминирующей потребности осознанно или неосознанно отодвигается на задний план (фон). Если эта доминирующая потребность начнет проявляться из фона, то, скорее всего,она трансформируется в гнев.
Представьте, что вы находитесь на неинтересном для вас обязательном мероприятии, например, лекции или совещании, и вдруг узнаете, что в это время происходит встреча друзей, на которой вы бы очень хотели присутствовать. Скорее всего, вы испытаете либо досаду на сложившиеся обстоятельства, либо прямую злость на того, кто лишает вас этой возможности.
Обида – чувство, которое возникает при выходе из слияния, когда индивид чувствует, что его ожидания по отношению к другому, которые ему казались сами собой разумеющимися, обмануты. Обида выражает потребность в восстановлении слияния. Но переживание обиды также может стать поводом посмотреть на то, как мы выстраиваем границу с другим человеком, осознаем ли его отдельность и отличия от нас.
Стыд – это эмоция, которая возникает в ситуации, когда мы пытаемся предъявить
себя, свои потребности окружающему миру и не встречаем при этом достаточной поддержки среды. При этом мобилизованное возбуждение останавливается на границе организма, приводя к характерным для стыда физиологическим реакциям.
В качестве эксперимента представьте, что вы рискнули поделиться со своим парт-
нером/партнершей своей тайной эротической фантазией и столкнулись с одной из двух реакций: а) ваш партнер/партнерша сказали, что она им очень нравится, и они сами думали о чем-то подобном; б) вы столкнулись с отвержением и осуждением. Какова будет ваша реакция? Вероятнее всего, в первом случае – радость и возбуждение, во втором, скорее всего, вы испытаете смущение и стыд, ваше лицо покраснеет и вам захочется спрятаться.
Смущение и стыд являются врожденными эмоциями, но их переживание может усиливаться, если они возникают из-за нарушения индивидом, усвоенных им интроектов, норм и правил поведения.
Печаль – реакция организма на отсоединение от объекта, с которым было связано удовлетворение значимых потребностей. Она является одной из главных составляющих переживания горя. Если печаль не выносится на границу контакта, не разделяется с другими людьми и «застревает» внутри организма, то нередко она трансформируется в депрессию.
Гештальт-терапия предлагает внимательно относиться к эмоциям, исследовать какие из них связаны с невротическими прерываниями, и их нужно проработать в процессе психотерапии, а какие вызваны реальной ситуацией контакта, и их следует проживать и учитывать при выборе вариантов поведения.
Отрывок из книги "Коротко о гештальт-терапии" https://ridero.ru/books/korotko_o_geshtalt-terapii/