Сомнительные способы бросить курить

Курение — это один из крупнейших бизнесов на планете, и поэтому так сложно вырваться из его цепких рук.
Георгий Александров

Одна седьмая часть планеты курит, и это число увеличивается каждый день. Каждый. Несмотря на всякие прекрасные агитационно-пропагандистские рекламы, шоу и мероприятия.

Хотите увидеть цифры более наглядно? И узнать о числе курильщиков в России? Вот Вам картинка.

Да, зависимость от табака давно можно назвать эпидемией. Причем, судя по тому, что показатели не падают, а увеличиваются – эта эпидемия пострашнее эпидемии СПИДа, которой так боятся многие врачи на нашей планете.

Реализация сигарет в мире – это очень хорошо продуманный и богатый мировой бизнес. Внутри него крутятся большие деньги, поэтому даже ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) частенько работает на этот бизнес. К чему я это все?

К тому, что те самые разнообразные «прекрасно работающие» методики по «бросанию» курить – это ЧАСТЬ бизнеса по реализации табака. Одни продают сигареты, другие методики – и всем хорошо, кроме курильщиков, которые тратят деньги как на табак, который дорожает и дорожает, так и на методики, которые помогают единицам.

Скажете: «курильщикам так и надо, они сами выбрали курить, пусть расплачиваются за вред организму и окружающим». Сами-то сами, но никто не отменял то, что зависимость – это уже не психическое здоровье в полном его мере. А как Вам такой пример? Действительно были случаи, когда люди начинали курить, только чтобы проверить, работает ли какая-то эффективная методика. А бросить они так и не смогли. (Может, это кажется глупым, но ведь люди искренне верили в эффективность).

Вот для этого я и пишу здесь.

Каждый из нас должен бросать САМ. Без всяких методик. Без покупки непонятных книжек. Я еще за то, чтобы бросать вместе с психологом, который является специалистом по зависимостям. Каждому нужен индивидуальный подход, каждый будет бросать по-разному, и никакая книжка не может учесть всех нюансов, всех вариантов. Специалист - может.

Ориентированное на массы всегда вызывает сомнение у профессиональных психологов. И у меня было также.

Я курильщик со стажем 9 лет. Не хвастаюсь этим и понятно подумывала о том, чтобы бросить. Бросала несколько раз – потом некоторые кризисные обстоятельства возвращали все на круги своя – впрочем, как у обычного человека. Я же обычный человек, не так ли?))

Два года назад я решила провести эксперимент и бросить с помощью известной всем методики Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Знаете, я человек довольно ответственный и сила воли у меня очень мощная там, где мне это нужно. Меня хватило на ТРИ месяца. РОВНО через три месяца я выкурила сигарету. Единственное что, стала курить меньше. Последние два года я курю по 3-4 сигареты в день (вместо 7-8 раньше) и бывает, что не курю по несколько дней и даже не думаю об этом.

Конечно, я решила, как психолог проанализировать методику.

Вот несколько примеров анализа.

Аллен Карр утверждает: «Курильщики не расслаблены, они вообще забыли это чувство – быть полностью расслабленным».

Очень сомнительный вывод и не совсем к месту. Потому что не все курят для расслабления, например я, курю, потому что мне нравится курить. И от того, покурю я или нет – не зависит моя расслабленность.

Но тут Аллен Карр возражает: «Некоторые стойкие приверженцы курения всю жизнь живут, зарыв голову в песок, пытаясь убедить самих себя и остальных, что им это нравится».

Вы представляете, мы обманываем себя! Я вот не очень представляю, зачем. Ведь на такой я бы сказала экстрасильный обман у нас должно тратиться невероятное количество ресурсов каждый день. Мы бы уже все были с вами в депрессиях. Но далеко не каждый курильщик склонен к ней. Далеко не каждый.

И последнее, что пытается донести Карр чуть ли не в каждой главе книги: «Величайшая из иллюзий – считать, что курильщики получают удовольствие от курения».

Дорогие курильщики, вы согласны? Я категорически нет. Мне кажется, если бы мы не получали удовольствия, нам было бы гораздо проще бросить курить. Курение – действительно очень специфический и в чем-то неприятный процесс, и без удовольствия – он вряд ли продлится в нашей жизни долго. Бизнес продажи сигарет успешен именно потому, что он предоставляет человеку удовольствие, которое можно получить за ДВЕ минуты!

Удовольствие от курения не получают только те, кто уже жестко страдает от его последствий, но сил бросить – нет.

Друзья и читатели, я призываю Вас больше доверять себе в этом вопросе и меньше – вот таким методикам. Это успех, если такая методика, полная дешевых обобщений и недоказанных утверждений помогла бросить курить. Но это огромное РАЗОЧАРОВАНИЕ, если не помогла. Мы начинаем думать, что нам ничто не поможет. Поможет, но только рассчитывать нужно именно на себя.

Курите меньше – ходите в спортзал!