Самый жесткий и эффективный способ бросить курить на 100%.

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня хотел с вами поделиться несколькими эффективными способами бросить курить. Для начала скажу сразу, скажу, чего делать вообще не стоит, когда вы пытаетесь бросить курить.

• Постепенное бросание.
• Бросать курить, переходя на более легкие сигареты.
• Перестать покупать сигареты и только «стрелять».
• Кодироваться в больнице, у знахаря и пользоваться никотиновыми пластырями.
• Курить сигареты непонятного происхождения.
• Не бросать курить на спор.
• Не планировать дату и время для бросания.

А теперь я скажу, что делать надо.

• Понять, что есть я и моя зависимость здесь и сейчас и что никто за меня с ней не справится.
• Признать свое бессилие.
• Убедиться, что у меня в наличии есть пачка любимых сигарет и зажигалка.
• Не игнорируйте кампании курящих, будьте в своей привычной среде – Вы бросаете курить, а не друзей.
• Почувствуйте, то состояние, которое у вас предшествует желанию покурить, возьмите лист бумаги и пропишите, почему вы хотите это сделать.
• Научитесь делать релакс и снимать конструктивно психоэмоциональное напряжение.
• Идите на группы анонимных зависимых.

Если это ничего не помогает, то следующий совет для вас.

• Возьмите хорошего друга или подругу, обсудите с ним такую ситуацию – дословно. Здесь очень важны материальные факторы, допустим какая то не маленькая сумма денег, не меньше ста тысяч, однозначно, автомобиль итд., и вы ему объясняете,  «Сейчас мы пойдем с тобой к нотариусу и составим договор, что если ты увидишь меня курящим, я тебе находясь в трезвом уме и здравой памяти, отдаю данную такую то сумму или какое то средство передвижение».

Вы вместе идете к нотариусу и составляете договор. И с легким сердцем возвращаетесь к новой жизни и своему образу. Из десяти клиентов, кто воспользовался этим способом, восемь уже год не курят.

8 (800) 200-02-00. Горячая линия при проблемах с зависимостями. Круглосуточно

Спасибо за ваше драгоценное внимание дорогие друзья и до новых встреч). Всем моим читателям, не уходите без подарка), кто еще не скачал мою новую и бесплатную  книгу «Руководство к счастливым отношениям», все секреты  и фишки для здоровых отношений, вот ссылочка

https://vk.com/club152763070 - буду рад вас видеть у себя в гостях, добавляйтесь  ко мне) у меня много интересного.

И там же в группе, моя новая запись по Аутогенной тренировке для  укрепления уверенности в себе.

Ps. Если статья для вас была интересная, не забываем про спасибки)