Быстрый способ бросить курить

Автор статьи: Кузнецов Денис

Большое количество людей, периодически одержимо идеями полного изменения своей жизни. Существуют определенные времена года, когда это желание наиболее активно проявляется: Новый год и период летних отпусков.

Но, к сожалению, слишком часто эта решимость быстро проходит, и люди отказываются от следования первоначальному импульсу к достижению целей. К счастью, это можно изменить, и гипноз предоставляет отличный способ осуществить перемены, которые вы хотите внести в свою жизнь.

Часто перемены касаются двух вещей: бросить курить и похудеть. Независимо от того, в чем именно состоит ваша цель сбросить вес или бросить курить, наиболее распространенное заблуждение, если вы терпите неудачу, заключается в том, что у вас недостаточно, или просто нет силы воли для достижения вашей цели. Может ли это быть действительно так?

Быстрый способ бросить курить

Это ваши подсознательные чувства, желания и блоки, которые вы должны снять, если вы хотите добиться успеха. Поэтому, то, что часто начинается оптимистично, в большинстве случаев заканчивается разочарованием и неудачей. Сколько людей говорят себе: «Я похудею» или «Я перестану курить», - но как только начинается новый день, их мотивация как будто испаряется?

Курение - это привычка

Во многих исследованиях курение сигарет было признано никотиновой зависимостью. В частности, один из выводов был таким: никотин является наркотиком, вызывающим привыкание наравне с героином, а основная цель заключается в быстрой доставке дозы никотина в мозг.

Что никотин делает с телом?

  • Кратковременное повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и отток крови из сердца.
  • Артерии сужаются и твердеют.
  • Увеличение шансов развития рака, сердечного приступа, инсульта.


Каковы последствия отказа от никотина?

Существует ряд симптомов, которые включают: раздражительность, агрессия, беспокойство, депрессивное мышление, проблемы с концентрацией внимания и увеличением веса.

Состав сигарет

Исследования показывают, что помимо никотина в сигарете содержится более 4000 химических веществ. К ним относятся аммиак (содержится в чистящих средствах для унитазов), ацетон (содержится в средствах для снятия лака с ногтей), кадмий (сильно ядовитый металл, используемый в аккумуляторах), оксид углерода (газ, выделяющийся при пожарах и содержащийся в выхлопных газах), цианид (ядовитый газ), формальдегид (используется для сохранения трупов), мышьяк (яд) и т. д.

Причины, по которым мы начинаем курить

Исследования показывают, что 80% курильщиков начинают курить в подростковом возрасте. Остальные начинают позже в результате стресса или травмирующего инцидента.

Наиболее распространенными причинами начала курения являются «выглядеть круто», выглядеть более зрелыми, снизить стресс и стать частью коллектива.

Почему бросить курить непросто

  • Хотя никотин полностью выводится из организма через 72 часа после того, как вы бросаете курить, у курильщиков все еще сохраняется физическая зависимость.
  • Психическая зависимость - привычка курить в определенных ситуациях, например, после еды.
  • Стресс - курильщики часто используют сигареты, чтобы справиться со стрессом.
  • Некоторые люди верят, что это помогает концентрации.
  • Необходимость быть частью группы, социальная интеграция.

 


Исследования борьбы с курением

Существует много литературы, в которой рассматриваются различные подходы к прекращению курения, поэтому нам необходимо взглянуть на существующие исследования.

Гипноз - самый эффективный способ бросить курить, согласно крупнейшему научному исследованию способов избавления от привычки. При этом сила воли не является ключевым фактором.

Были проанализировал результаты более 600 исследований, охватывающих почти 72 000 человек. Благодаря объединению результатов столь многих отдельных исследований смогли оценить реальную эффективность каждого метода. И результаты таковы:

  • Гипноз оказался наиболее эффективным методом. Средний показатель успешности - 30%. Анализ объединил результаты 48 исследований, охватывающих более 6000 курильщиков.
  • Комбинированные методики, например, физические упражнения и дыхательная терапия, были успешны в 29% случаях.
  • Аверсивная терапия (вызывание отвращения к дыму) достигает успеха в 25% случаях.
  • Акупунктура - 24%.
  • Никотиновая жвачка - 10%.
  • Самопомощь - 9%.
  • Сила воли - 6%.
  • Пациенты с вескими причинами бросить, например, с серьезными сердечными расстройствами, имели самый высокий результат - 36%.

Участие врачей не оказало сколько-нибудь значительного влияния, вопреки ожиданиям. Причина в том, что важен не только статус лица, которое проводит терапию, но и содержание лечения.

Гипнотерапия - это эффективная и быстрая техника релаксации, которая:

  • Позволяет вам получить доступ к подсознанию, чтобы изменить программы и установки.
  • Облегчает процесс изменений.
  • Доставляет удовольствие, когда люди понимают, как она работает.

Гипноз позволяет вам легко меняться, понимая причину вашей проблемы. Таким образом, вы можете улучшить свое здоровье, избавляясь от любых деструктивных привычек или моделей поведения.



Просмотров: 357
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Самый жесткий и эффективный способ бросить курить на 100%.
  • Пять шагов к свободе от наркотика никотина, или как бросить курить
  • Самый тяжелый способ бросить курить.
  • НЛП - эффективный способ бросить курить!
  • Как бросить курить: сложный способ
  • Не легкий способ бросить курить
  • Простой способ бросить курить
  • неЛегкий способ бросить курить
  • Хотите ли вы бросить курить?
  • Как бросить курить за один день?
  • Кодирование: легкий способ бросить курить или прямой путь к потере рассудка?
  • Бросить курить легко!
  • Как легко бросить курить?
  • Бросить курить легко!
  • 9 шагов, чтобы бросить курить с помощью арт терапии.
  • Как помогает бросить курить иглоукалывание
  • Бросить курить легко? или мой опыт)
  • Легко ли бросить пить и курить?
  • Как бросить курить или курите на здоровье
  • Как бросить курить и спасти себя от рака легких?
  • Бросить курить – легко. А как не начать снова?
  • Бросить курить и стать счастливым!
  • Как помешать себе бросить курить
  • Почему так трудно бросить курить
  • Почему так трудно бросить курить?
  • Как бросить пить, курить… или несколько слов о силе привычки.
  • Как бросить курить?
  • Как же бросить курить?
  • Бросить курить, или...?
  • Как бросить курить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь