|
Как легко бросить курить?Автор статьи: Наталия Филимонова
В канун Нового года, принято планировать. Свобода от зависимости может стать хорошим подарком, как для себя любимого, так и для окружающих. Этот способ я создала для себя, примерно, 8 лет назад, с помощью интуиции и базовых знаний в области нейролингвистического программирования. В тот момент я еще не проходила сертифицированный курс НЛП. Кроме того, это был период больших стрессов, когда рушился мой бизнес! Я была генеральным директором компании «КОММЕР$АНТ-Недвижимость» и попала, со своими партнерами-строителями, под «рейдерский захват»! И, не смотря, на все перипетии этой невесёлой истории, я решила, таки, бросить курить .
Люди очень неоднозначно относятся к НЛП. В защиту метода скажу, что его создали, вовсе, не для «зомбирования», а для того, чтобы изучать и использовать на практике, чей либо успех! Если говорить упрощенно, это происходит так: Наблюдаешь за кем-либо, кто уже сумел что-то сделать, что тебе, пока не удается и создаешь для себя алгоритм для формирования полезной или искоренения какой-либо вредной привычки. Сейчас я абсолютно свободна от этой зависимости! Искренне хочу помочь тем, для кого это актуально. Скажу сразу, что это, отнюдь, не волшебная таблетка! Схема поможет только тем, кто, РЕАЛЬНО, хочет избавиться от вредной привычки! Для начала, проверим своё намерение «бросить курить» на истинность и ложность. Для этого, просто посмотрите на табличку, ниже:
Это таблицу можно продолжать до бесконечности! Вы, наверное, обратили внимание на то, что первый столбик конкретный и про себя, а второй – абстрактный и про окружающих? Итак, вы уже убедились, что РЕАЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ хотите бросить курить, тогда, нам по пути! ПРОСТОЙ АЛГОРИТМ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КУРЕНИЯ ЭТАП-1 Снижение потребления никотина в гомеопатических пропорциях! Нельзя отказываться от зависимости сразу!
ЭТАП-2 Создаём негативный якорь образа СЕБЯ-КУРИЛЬЩИКА! Когда Вы, постепенно придете к 5 сигаретам в день, начните создавать у себя в сознании не привлекательный образ себя курящего/курящей! Ориентируйтесь на визуальное, аудиальное и кинестетическое восприятие!
ЭТАП-3 Создаём позитивный якорь образа СЕБЯ СОБОДНОГО от этой привычки!
P.S. Несколько раз я испытывала судьбу и пробовала покурить с подругами и коллегами, и… не вернулась к привычке. Возвращаясь, домой, я стирала одежду и мыла голову, потому что от навязчивого запаха начинала подступать тошнота. А хорошо это или плохо, судите сами.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|