Курить НЕЛЬЗЯ бросить!

Курение, как бы ни увещевали курящих людей, помимо вреда, несет пользу.

Не удивляйтесь!
Правда, эта польза больше похожа на пустышку, которую толкают в рот младенцу, когда нет времени, возможности или желания придумывать и заботиться о том, как успокоить малыша. Так вот, сигарета, на мой взгляд, та же самая пустышка, играющая роль антистрессового средства и средства общения.

При этом у каждого курильщика сложилась своя собственная история отношения с сигаретой. В некоторых случаях она дает так много полезных привязок, что никакие разговоры о вреде не способны их перевесить!

Например, один из моих клиентов в процессе консультирования рассказал, что важным моментом является возможность мелкой мести конфликтному соседу снизу, который несправедливо обвиняет молодого человека в том, что он бросает мусор ему на балкон. Клиент объяснил, что стряхивая пепел от сигареты вниз, он как будто восстанавливает справедливость.

Другой клиент проживал в тесной двухкомнатной квартире вместе с другими восемью родственниками, между которыми постоянно были конфликты и "тихая" борьба за территорию. Парень курил в туалете, несмотря на возмущение родственниц, именно так он отвоевывал свое пространство.

Если набирается большое количество таких "полезных" моментов-привязок, которые не подвергаются анализу на уровне сознания, то расстаться с сигаретой практически невозможно.

Именно поэтому нарисованные на упаковках страшилки не могут конкурировать со стремлением в очередной раз взять в руки сигарету!

Клиенты-курильщики, с которыми мне довелось поработать, имели от 15 и свыше 30 "полезностей", которые выявлялись в процессе сложного анализа на консультации. После выявления вторичных выгод, или как я их называю, привязок-мотивов, курильщик принимает решение, оставить все, как есть или отказаться от курения раз и навсегда. 

Для полного отказа от курения требуется дальнейшая работа, поскольку момент осознания еще не гарантирует изменений в привычках и убеждениях. С последними дело обстоит гораздо труднее. Ведь отказаться от стремления восстановить справедливость, пусть и таким вот корявым способом, не так-то просто!

Надо отметить, что длительность работы с табачной зависимостью зависит не столько от стажа курения, сколько от количества привязок-мотивов.

При наличии реальной мотивации к изменению своего поведения клиент идет в терапии до результата. Попутно решаются и другие трудные вопросы в жизни, которые ранее не получали необходимого разрешения.

Итак, каждый для себя решает и дает себе установку "Курить нельзя, бросить!" или "Курить, нельзя бросить!"