Как помешать себе бросить курить

Автор статьи: Браун Анастасия

Итак, если вы решились порвать отношения с сигаретами, обязательно следуйте следующим правилам. В противном случае рискуете тем, что все может получиться! 

 

•  Напоминайте себе почаще, какое несравненное, упоительное, практически сказочное удовольствие приносили вам сигареты. 

•  Не забывайте идеализировать их влияние. Вспоминайте только хорошие моменты. Только любимые сигареты, только хорошая погода, только комфортные условия. А вот ломки, неловкость, невозможность курить привычную марку, ночные пробежки из-под теплого одеялка в ближайший ларек под дождем, а также все прочие неудобные моменты из памяти долой!

•  Страдайте! С чувством, качественно, с полной отдачей! Ведь жизнь без сигареты НИКОГДА не будет так хороша!

•  Не изучайте вопрос. Все тексты о курении написаны идиотами. Другие бросившие ничего не понимают и вообще были не так зависимы. Все специалисты - бесполезные шарлатаны.

•  От одной ничего страшного не случится. И от еще одной... и еще... ладно, эта пачка точно последняя. Как прошел еще год, а я все еще курю? Ну все, ЭТА точно последняя!

•  Я не курю уже n дней! Интересно, как сейчас организм отреагирует на сигарету? Противно же будет? Надо проверить!

•  Кстати, не забываем про чудесные промежуточные состояния. Формулируем идею вида: «Я не курю! Только, если ...». Далее подставляем подходящий вариант. Например, только если выпью. Или только в моменты сильных потрясений. Или будьте оригинальны и придумайте нечто совершенно особенное для себя.

•  Обязательно выберете ситуацию, когда сигарета просто необходима. Например, все тот же всеми любимый сильный стресс. Я не курю, но здесь уже просто не мог обойтись! И неважно, что умение сигареты снимать стресс сильно преувеличено. Очень сильно. Процентов так на 100. 

•  Да и вообще, времена сейчас сложные. Вот будет попроще - тогда и брошу!

•  Находите в себе ужасные симптомы, справиться с которыми поможет ТОЛЬКО сигарета. Можно взять даже простую раздражительность и довести её до абсолюта. Уровень истинного мастерства, если окружающие сами не выдержат и завопят: "да кури ты уже, упырь проклятый!!!". 

•  И конечно же, золотое правило бросающего: если сигареты "стрелять", это не считается!



Просмотров: 518
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Он не будет мыть посуду! Только если вы не сделаете это…
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Ты думаешь только о себе (а надо только обо мне)
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Ценность ценна только если её ценят".
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Если мужчина звонит и пишет только когда ему плохо
  • Если только Вы не Бог
  • Почему всем бабам только денег надо, а всем мужикам нужен только секс?
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Я только ради детей с бывшей женой тебе изменяю! Но только тебя люблю!
  • В погоне за счастьем или если бы только...
  • Если мужчина пропадает, как только вы влюбляетесь.
  • Если у вас нету секса. О манипуляциях и не только
  • Если из детства помнится только негатив?
  • Что делать, если в паре стараетесь только вы?
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Если одинок, то толпа только подчеркнет одиночество
  • Все будет, только убери спешку!
  • Если у Вас из мебели только журнальный столик, Вы не журналист, Вы алкоголик...
  • Что делать, если ребёнок слушается только одного родителя
  • Пусть будет не Успех, а только Приманка...
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • Личное пространство - наш внутренний мир- ценно только нам здесь и сейчас.
  • Как подросток отстаивал своё право курить электронные сигареты
  • Если хочешь в жизни перемен, не сиди на месте! ( о пользе смен зон комфорта и не только).
  • Быть кем угодно, только не собой! Или как справиться с комплексом "Я-какаятонетакая"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь