Как помешать себе бросить курить

Автор статьи: Браун Анастасия

Итак, если вы решились порвать отношения с сигаретами, обязательно следуйте следующим правилам. В противном случае рискуете тем, что все может получиться! 

 

•  Напоминайте себе почаще, какое несравненное, упоительное, практически сказочное удовольствие приносили вам сигареты. 

•  Не забывайте идеализировать их влияние. Вспоминайте только хорошие моменты. Только любимые сигареты, только хорошая погода, только комфортные условия. А вот ломки, неловкость, невозможность курить привычную марку, ночные пробежки из-под теплого одеялка в ближайший ларек под дождем, а также все прочие неудобные моменты из памяти долой!

•  Страдайте! С чувством, качественно, с полной отдачей! Ведь жизнь без сигареты НИКОГДА не будет так хороша!

•  Не изучайте вопрос. Все тексты о курении написаны идиотами. Другие бросившие ничего не понимают и вообще были не так зависимы. Все специалисты - бесполезные шарлатаны.

•  От одной ничего страшного не случится. И от еще одной... и еще... ладно, эта пачка точно последняя. Как прошел еще год, а я все еще курю? Ну все, ЭТА точно последняя!

•  Я не курю уже n дней! Интересно, как сейчас организм отреагирует на сигарету? Противно же будет? Надо проверить!

•  Кстати, не забываем про чудесные промежуточные состояния. Формулируем идею вида: «Я не курю! Только, если ...». Далее подставляем подходящий вариант. Например, только если выпью. Или только в моменты сильных потрясений. Или будьте оригинальны и придумайте нечто совершенно особенное для себя.

•  Обязательно выберете ситуацию, когда сигарета просто необходима. Например, все тот же всеми любимый сильный стресс. Я не курю, но здесь уже просто не мог обойтись! И неважно, что умение сигареты снимать стресс сильно преувеличено. Очень сильно. Процентов так на 100. 

•  Да и вообще, времена сейчас сложные. Вот будет попроще - тогда и брошу!

•  Находите в себе ужасные симптомы, справиться с которыми поможет ТОЛЬКО сигарета. Можно взять даже простую раздражительность и довести её до абсолюта. Уровень истинного мастерства, если окружающие сами не выдержат и завопят: "да кури ты уже, упырь проклятый!!!". 

•  И конечно же, золотое правило бросающего: если сигареты "стрелять", это не считается!



Просмотров: 514
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Все будет, только убери спешку!
  • Делайте все так хорошо, как только можете
  • Мои "пять копеек" о том, что все психологи работают только ради денег.
  • В защиту мамочек "все только для ребенка"
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • Он не будет мыть посуду! Только если вы не сделаете это…
  • Архетипы и Тени. "Все сбудется, стоит только расхотеть!"
  • Девушкам нужны от мужчин только деньги? Расставляю все точки над "и".
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Я уникальная, только как все!
  • Ты думаешь только о себе (а надо только обо мне)
  • Почему «вот так вот взять все и решить все разом» не получается?
  • Благодарность за роды или все только начинается…
  • Вы можете жить только в своей собственной реальности, все другие заняты
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • "Мама, папа, я -счастливая семья!.." - а если все не так?
  • Все мы родом из детства, 1 " Не живи полной жизнью и тогда близким будет легче".
  • Я все могу, стоит только захотеть?
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Расстановка не помогла, все стало только хуже.
  • Ценность ценна только если её ценят".
  • Если ваш друг все еще мечтает восстановить свои прошлые любовные отношения.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь