Ставьте лайк за рекомендации, сохраняйте пост и читайте!
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - одна из любимых тем в работе с клиентами.
Часто человек со слабыми внутренними границами сталкивается с нарушениями их из вне, сложность отказать близким или родным людям и чувство вины из-за отказа.
Когда мы говорим другому "ДА" из-за вежливости и вины, то себе мы говорим твердое "НЕТ". Тогда происходит отказ себе в чем-то.
Подобное чувство вины может преследовать человека с детства. Важно начать говорить себе ДА. Можно начать с самых мелочей.
У детей тоже есть личные границы. Ребенок слыша каждый раз "НЕТ" во взрослом возрасте будет отказываться себе сам.
Человек в разной мере сам позволяет нарушать собственные границы. Он может просто даже не чувствовать их. Это происходит для того, чтобы угодить важным людям.
Причиной этому внутренне и глубокое желание получить любовь родителей и угодить им. Во взрослой жизни личность переносит проекцию родителей на окружающих. Это плохая привычка из детства.
Например: родители хвалят ребенка, когда он послушный и ругает при обратном поведении. Ребенок усваивает эту схему поведения и будет применять ее. Он считает, что это хорошо, так как этому его научили родители.
Хорошо, когда родители принимают ребенка и выдерживают его Нет. Это способствует возможности защищать и отстаивать себя.
Важно учиться и тренироваться говорить "нет" своим родным и близким, даже если вначале будет беспокоить совесть.
Что можно сделать самому для укрепления своих границ?
Уделяйте себе личное время. Это может быть чтение книги, прогулка, спокойное чаепитие, поход к мастеру маникюра или что-то другое.
Важно обозначить заранее своим близким и договориться, что они не будут Вас отвлекать.
Делать для себя то, что запрещали в детстве. Например: купить игрушку, которую не разрешали.
Начать спрашивать себя каждый раз, когда Вас просят о чем-то или предлагают что-то. "Я хочу это делать?"
Постепенно приучаться не делать того, что не хочется. Начните прислушиваться к себе.
В ваших силах изменить свою жизнь к лучшему! Всем личных границ!
P.s. Поделитесь этой записью со своими друзьями, сделайте репост - вдруг это сможет изменить их жизнь к лучшему!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.