|
|
Навязчивые мысли или кто в доме хозяин?Автор статьи: Залесская Мария Андреевна
Давайте поговорим о навязчивости мыслей, о замкнутых мысленных кругах, о преследующих нас логических цепочках. Все это касалось каждого из нас в какой-то степени, все это обсуждалось и обсуждается, поэтому считаю, что и мне пора высказаться по этому вопросу. Эмоции делают нас живыми, а мысли? Мысли создают реальность вокруг нас, поэтому… Поэтому важно понимать, что происходит с твоими мыслями, куда мысли тебя уводят, какого он содержания. В идеальном и единственно верном для меня варианте человек управляет своими мыслями, а не наоборот. Это вполне логичный такой, разумный вариант. Но…Жизнь и мышление человека очень разнообразны в своих проявлениях, поэтому бывают случаи, когда сама мысль «берет власть» и пытается что-то решать. Так я представляю себе навязчивые мысли. Из самого названия видно, что эти мысли себя навязывают, они навязывают свое общество, свое содержание человеку, который им подвержен. Мне вот от одной мысли тошно, что Мысль сама диктует мне свою информацию, без моего на то разрешения. Как так… Разве мое мышление может мной руководить? Нет, я считаю, что я – Личность, а мышление – мой инструмент, и инструмент не вправе указывать, как жить его владельцу. Вот эта позиция здорово помогает мне не впадать ни в какие неприятные взаимодействия со своими мыслями: будь то навязчивые мысли или какой-то замкнутый круг/цепочка негативных мыслей. Мне кажется, с мышлением по-другому и не работает: либо ты берешь его под контроль, либо оно тебя. Либо ты управляешь кораблем, либо корабль сам болтается по просторам Мирового океана. Самоконтроль не очень превозносится в психологии, на самом деле, потому что он часто влияет на естественность и полноценность протекания событий для человека. Но это – про эмоции, чувства и переживания. В плане мыслей – самоконтроль полезен, ибо если мысли создают нашу жизнь, то, как же сделать так, чтобы они создавали ее правильно, не контролируя их? Некоторые говорят: «Не могу контролировать – сил нет». Да, такое бывает, к сожалению. В данном случае и не имеет смысла контролировать, сил-то нет. Сначала поиск ресурсов для решения трудности – а потом уже решение трудности. В крайнем случае, можно переключить навязчивую мысль на навязчивую мысль о поиске ресурсов и приступить к действиям. Это в любом случае принесет больше пользы, чем просто сидеть и думать одно и то же. Вопрос: по желанию в комментариях можно привести пример ваших навязчивых мыслей и способов, с помощью которых вы справлялись.  © Мария Залесская. Все права защищены Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|