О душевной боли

ОБ ОТНОШЕНИИ К БОЛИ
____________
Душевная боль -  неотъемлемая часть нашей жизни. Но значение и значимость боли для нас зависит от нашего к ней отношения и от нашего с ней контакта… 

КАК БОЛЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ
____________ 
Можно отождествить себя с болью и чувствовать себя крайне несчастным, а можно ее осознавать, проживать и отпускать… Раньше малейшая душевная или физическая боль делала меня самым несчастным человеком. Боль не может исчезнуть из нашей жизни – она выполняет очень важную функцию, это мерило состояния, которое нам чуждо и которые мы в дальнейшем хотим предотвратить. Так накапливается наш жизненный опыт, который нам необходимо принять, интегрировать и извлечь пользу для дальнейшей жизни. 

ЧТОБЫ БОЛЬ УШЛА НАДО ЕЕ ПРОЖИТЬ ТОТАЛЬНО
___________
Чтобы боль ушла и не оставила нас травмированными надолго, ее надо прожить тотально… Чтобы Вы лучше могли понять, как проживать боль тотально, я опишу вам свой опыт: «Я проживаю эту боль сейчас, она в моих снах, моих словах, моих стихах, моем состоянии. Я позволяю себе проживать… Больше осознанности на всех уровнях. Проживать, наблюдать, отпускать, а не отождествлять себя с этой болью. Не пытаться сбежать, игнорировать, проскочить побыстрее, заменить, а просто быть в этом… Столько, сколько нужно, пока не отпустит… Исследовать, быть внимательной к себе, своему состоянию, ощущениям, переживаниям, мыслям, своему телу. Позволить себе ПРОСТО ЖИТЬ… Чувствуя свое дыхание, землю под своими ногами, центр своего тела… Тело никогда не врет…». 

КОГДА СЛОЖНО СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО
____________ 
Не всегда мы можем самостоятельно справиться с душевной болью, прожить ее полностью и тогда у нас возникают психологические травмы, психосоматические расстройства и другие психологические проблемы, которые не дают нам жить гармоничной жизнью, то и дело напоминая о себе. В такие моменты очень важно найти человека, который сопровождит вас в сложной жизненной ситуации. Очень важно понимать, что  любая сложная жизненная ситуация может стать ступенькой к росту и гармоничной жизни, а не препятствием к счастливой жизни.