Справиться с душевной болью...

Справиться с душевной болью женщины…

Так уж вышло, что каждой из нас приходится встречаться с болью…. Жить, вообще, часто бывает больно: от встречи с миром остаются хорошо если царапины, а часто и раны. Бывает, что глубокие, бывает, незаживающие -  днями, годами… Разочарования, предательства, потери.  Обычно-самых близких и дорогих нам людей. Другие – посторонние – чужие – никогда не могут причинить нам столько боли, как родные-близкие. Любимые.

И вот этот любимый человек, может быть, ребенок, может быть, мужчина, делает что-то, что вас ранит. И если бы это был не-близкий человек, можно бы уйти, отползти, зализать раны и жить дальше. А он вот – близкий и любимый, и от него не уйдешь, и приходится терпеть, жить с этой болью, обходиться как-то, пока сил хватает.

Как мы обходимся? Чаще терпим, убегаем в дела или из дома, забываем сразу, как получится, но надолго все равно не получится – все снова повторится и боль вернется. Зачем, почему женщины соглашаются терпеть эту боль и человека, который ранит, терпеть рядом с собой?  Боимся потерять, остаться в одиночестве, остаться не-любимой …и неизбежно теряем свою жизнь и свою душу.

Да, каждой из нас приходится проходить через боль, снова и снова,  пока живы. Горько об этом думать, но только пережив боль, телесную или душевную, мы можем истинно понять этот мир, другого человека, самого себя. Через боль мы растем и обретаем мудрость, мы, действительно, становимся сильнее. Если ПЕРЕЖИВАЕМ эту боль.

ПЕРЕ – очень важное условие, это про переход, переправу, возможность  пройти через  свое горе и оказаться на «другом берегу»  - том, где боли больше нет. И не будет, или будет меньше, или совсем по другому поводу. Худшее, что может с нами случиться – застрять в своей боли, привыкнуть к страданию, сделать его частью своей жизни, частью себя. А это случается не так уж редко. Наша культура обожествляет страдание и терпение, а вот радости часто боится. Что-то с ней не так, с этой радостью. Неправильно это.  Напротив, человека терпящего и страдающего все уважают и поддерживают.  Так что страдание становится привычным, и подчас  мы бессознательно ищем этого страдания. Например, когда переходим из одних «больных» отношений в другие вопреки своему желанию.

Так как же женщине пережить свою душевную боль, чтобы не разрушиться, а жить дальше, в радость?  Как ни странно, боль нужно прочувствовать. Не получится выскочить из переживания, отстраниться, будто бы это «не со мной». Тогда  исцеление от боли тоже будет «не со мной», и эта история будет повторяться снова и снова. Мы чувствуем боль и выражаем ее, любыми доступными способами. Главное, не оставаться в бездействии, не замыкаться в своем страдании.  Это похоже на истории про замерзающих людей: не останавливаться и не засыпать.

Мы можем говорить о своих чувствах с теми людьми, кому доверяем. Можем плакать и кричать от боли, и неважно совершенно, кто что подумает или скажет, слезы – это лекарство,  если вы можете плакать, значит, вы остаетесь живой и будете живой, чувствующей  и дальше. Не замрете, не останетесь в своем горе. Слезы дают облегчение и освобождение, это естественная и часто самая правильная реакция на боль. Первая спонтанная реакция вашего существа, почти  животная и потому правильная.

Если вы внимательны к себе, то знаете, что в момент боли ваше тело очень сильно откликается  на происходящее. Сжимается, напрягается, сворачивается, словно стараясь защитить самое главное, то, что внутри, душу. И очень важно в этот момент позволить себе прожить боль вот так, телесно. Слушать свое тело и позволять себе делать то, что хочется. Может быть, лежать, или кататься по полу, или бить в пол, или бежать куда глаза глядят, все, что угодно. Доверьтесь мудрости своего тела, и оно выплеснет эту боль, избавится от нее, доведя  вас до изнеможения и опустошения, за которым – словно новое рождение.

Слезы, крик, движения – это первая реакция, яркая, рвущая душу. А потом наступает ПОТОМ.  Первая волна прошла, а боль, пусть не такая сильная, осталась. И надо как-то с ней жить, как-то обходиться. Потихоньку  лечить. Мы не можем сразу избавиться от боли, мы можем постепенно переплавить ее во что-то иное. Опыт, мудрость, новое понимание себя. Для этого приходится размышлять о том, что произошло и о том, почему все так. Понимать и принимать свои ошибки, неправоту. Или неправоту другого, несправедливость  того, что случилось. Находить  место в своей душе  новому знанию про  жизнь. Вот здесь легче тем, кто умеет находить образы для своих переживаний:  рисовать, или писать стихи, или  снимать фотографии. Можно даже не свои образы использовать, вокруг много подходящих форм ,  книги,  фильмы,  рисунки, даже танцы. Образы, которые созданы другими, но находят у вас отклик, тоже целительны для вас.

Легче тем, у кого есть Вера. Не важно, какой у вас Бог, важно, что есть опора и знание того, что все, даже эта боль – не напрасно. И есть Путь, понятный и изначально верный, который поведет вас дальше.

Мы все разные и по-разному обходимся со своей болью. Важно только одно: не соглашаться, не терпеть эту боль и не звать ее в свою жизнь. Боль пройдет.