Почувствуй мою боль как свою.

"Я так долго ждала тебя вечером, мне было так одиноко в пустой квартире. Получи в ответ пустую холодную постель. Заметь мою боль и мое одиночество через свою".

К сожалению, такие послания часто остаются не расшифрованными. Боль другого остается не замеченной, своя более заметна и о ней тоже хочется сообщить. Начинается своеобразный пинг-понг в отношениях, только перебрасываются люди не шариком, а обидными словами и поступками. И нормальный разговор практически невозможен.
Иногда помогает пауза и дистанция. Разойтись на время по разным углам, зализывая раны.
Иногда и это не помогает, особенно, если каждый в паре лелеет свои обиды, подпитывая изнутри свои страдания и демонизируя образ партнера.
Что можно делать? Как минимум признать реальность происходящего. Обид много, обижены оба, страдают оба. У каждого свои чувства задеты.
Нельзя просто сделать вид, что ничего не было и начать с "чистого листа". Было. Избегая признания реальным того, что каждый может причинять другому боль, можно уйти в иллюзии, что больше этого не произойдет, что не придется никогда конфликтовать из-за столкновения интересов, сообщать друг другу о своих желаниях и о том, что задевает.
Реальность признавать страшно. Но это дает хотя бы какой-то шанс на урегулирование отношений. Иллюзии порождают новые иллюзии и затягивают в паутину выдуманной жизни. Когда она рухнет, то порой из этих руин уже ничего поднять не получается.

Порой обид так много и напряжение в паре копится так долго, что самостоятельно разобраться с ними не получается. В этом случае может понадобиться помощь психолога, работающего с семейными отношениями.

Психолог по скайпу или на очной встрече помогает каждому из супругов разобраться в происходящем, наладить коммуникацию в паре.