Когда же закончится эта боль? (или Как пережить разрыв отношений?)

Разрыв отношений с близким и любимым человеком всегда подобен маленькой смерти. Будто что-то обрывается внутри, а жизнь теряет прежний смысл.  Невероятная боль помещается в сердце и, кажется, что она никогда уже не покинет его.

  Если рассматривать процесс восстановления после разрыва отношений  с психологической стороны, то он имеет несколько этапов:

1.       Непринятие.

Человек не желает признавать произошедшее как факт – будто это случилось не с ним. В этот период характерны такие фразы как: «Нет, это все не правда. Мы еще будем вместе. Он одумается…  Он вернется».

Покинутому человеку крайне трудно принять новую реальность в своей жизни.

2.       Гнев.

На место отчаяния приходит злость.  Человек начинает обвинять бывшего партнера в произошедшем. Но часто случается и так, что агрессия направлена внутрь – на себя. Очень важно, чтобы эти негативные эмоции нашли себе выход, иначе они будут нести разрушающее действие.

3.       Воспоминания.

На этом этапе очень хочется вернуть все обратно. Когда агрессия выходит ее место занимает сожаление. В памяти всплывают воспоминания всего хорошего, что супруги пережили вместе. Именно на этом этапе один из бывших супругов может делать попытки «все вернуть».  К сожалению чаще всего возможность восстановления отношений всего лишь иллюзия, поэтому этот этап может причинить еще большее разочарование и боль, если, вовремя не остановиться.

4.       Депрессия.

 

Здесь приходит осознание того, что уже ничего не вернется. Еще присутствует печаль, но человек постепенно начинает возвращаться в реальность.  Это период слез.  Их не нужно сдерживать. Ведь слезы дают эмоциональное освобождение.

5.       Принятие реальности.

 Это завершающий этап. Здесь человек принимает ситуацию такой как она есть. В связи с этим нередко происходит переоценка ценностей, происходит  привыкание к новым  условиям жизни и наступает исцеление.

Длительность каждого этапа может быть разной, в зависимости от многих факторов. Но, только преодолев все пять этапов, можно считать, что период восстановления завершен. 

Близкие и родные люди очень нужны  рядом на протяжении всего периода восстановления. 

  Бывают ситуации, когда человек застревает на одном из этапов. В таком случае ему необходима помощь и часто это помощь специалиста. Иначе, затянувшееся восстановление, к сожалению,  превратится в разрушение.

 



Просмотров: 621
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как мужчина может всего одной фразой обесценить все то, что вы ему говорите
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Еще ни один человек никогда не причинил боль другому человеку...
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • Что происходит, когда человек участвует в моделирующих расстановках, как заместитель.
  • Как все успеть, когда в сутках всего лишь 24 часа?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • Всего достиг, все есть, но зачем мне это?
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Разрыв отношений: как пережить и что делать?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Не каждое расставание это потеря. Или как пережить разрыв отношений?
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Человек в травме: когда помощь специалиста необходима.
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь