Разрыв отношений: как пережить боль.

Разрыв отношений может быть одним из самых болезненных переживаний в жизни человека, но он также может быть одним из самых перспективных моментов с точки зрения личностного роста (как и любой кризис). Я знаю, что мысль о личностном росте не облегчит Вашу боль прямо сейчас, если Вы расстались с партнёром только что, но я  предлагаю вам эту идею, как базу для надежды и вдохновения! Боль гарантировано изменит вас. Вы можете использовать необыкновенную энергию, создаваемую болью, чтобы произвести серьезные позитивные изменения или тратить ее на непроизводительные или даже разрушительные действия.

Будущее отношений

Очень вероятно, что ваши следующие отношения будут лучше, чем последние. Я знаю, что сейчас это трудно себе представить. Но это почти всегда так! Мы все учимся в каждых отношениях. Мы открываем наши симпатии и антипатии к партнеру. Мы узнаем, как удовлетворить наши потребности. И с каждыми новыми отношениями мы становимся лучше, интереснее и наполненнее.

Немногие счастливчики получают возможность развивать навыки общения из родительской семьи, где старшее поколение служит примером здоровых и продуктивных отношений. 

Большинство из нас приобретают навыки общения посредством проб и ошибок. Часто мы оказываемся мотивированными к развитию коммуникативных навыков, благодаря болезненному воспитанию или неудачными отношениями. У некоторых из нас есть более глубокие вопросы, требующие индивидуальной помощи от членов семьи, друзей, духовника или психолога.

Важно, чтобы мы не совершали те же ошибки в будущих отношениях,  внимательно изучив нашу роль в предыдущих. Нам также необходимо честно взглянуть на состояние нашей жизни в целом и на то, как это могло повлиять на  отношения.

Что бы ни случилось дальше, будь то поиск нового партнера или возвращение к старому, труд по изменению себя повысит ваши шансы на успех в любых отношениях.

Я обнаружила одну вещь в расставании. Пока мы находимся на ранних стадиях после разрыва отношений, мы не можем представить себе жизнь с кем-то другим, за пределами этих, ещё не отплаканных отношений.

Много позже, когда мы будем в новых, прекрасных отношениях, мы сможем оглянуться на этот день и задаться вопросом: «Что я тогда находил в этом человеке и как эта потеря могла вызывать такую ​​боль?» Но затем, в следующий раз, когда мы будем расставаться с кем-то, мы снова будем переживать ту же боль и всё повторится.

Многим потребуется несколько болезненных разрывов, прежде чем они окончательно убедятся, что лучшие отношения действительно впереди. 

Когда лес горит до самой земли, разрушение от огня обновляет почву, что делает ее более способной давать жизнь и возможности для роста на ней. То же самое происходит и с нами, когда мы переживаем эмоциональный разгром. Это делает нас похожими на землю, которая горит и огонь в душе бушует так, что это кажется вечностью, но потом мы становимся сильнее, крепче, неуязвимее, чем раньше!

Таких, как Вы – миллионы. Самые трудные времена после расставания - раннее утро и выходные. Вам кажется, что Вы самый одинокий человек в мире. Миллионы людей только что расстались с кем-то и чувствуют себя точно так же, как и Вы. 

Чувство одиночества и потребность в общении могут быть чрезвычайно мощными эмоциями после разрыва отношений. И нет в мире такого человека, который мог бы удовлетворить эти потребности лучше, чем ваш бывший партнер. Но сближение с ними было бы лишь временным решением. Поиск другого партнера тоже не удовлетворит Ваши потребности в общении и не решит проблему одиночества.

Вам нужен тайм-аут в отношениях на некоторое время, чтобы отпустить себя старого, исцелить и обновить себя. Вступление в новые отношения - ошибка! Все, что вы будете делать, привнесёт весь негативный багаж из ваших старых отношений в новые. Поспешные отношения редко бывают успешными.

Сколько времени это займет? По-разному. Как правило, это занимает 6-12 месяцев. Для кого-то -  меньше, для кого-то - больше.

Есть только два варианта выхода из кризиса расставания: плодотворные или бесплодные занятия. 

Заведомо бесплодные стратегии:

  • Встречайтесь по поводу и без со своим бывшим партнёром.
  • Начните новые отношения сразу.
  • Принимайте важные решения не сходя с места.
  • Вступайте во все предложенные сексуальные отношения.
  • Принимать лекарства в больших количествах и без рецепта.
  • Пейте чрезмерно алкоголь.
  • Много курите.
  • Заедайте это всё.

Экологичные, плодотворные стратегии

  • Много отдыхайте.
  • Питайтесь полезной едой, богатой витаминами и минералами.
  • Создайте график и придерживайтесь его.
  • Отложите все основные решения.
  • Прекратите заводить отношения 6-9 месяцев.
  • Решайте личные проблемы.
  • Занимайтесь спортом.
  • Начните программу по снижению веса (часто он ползёт вверх во время кризиса) .
  • Бросайте курить или сократите количество сигарет.
  • Ограничьте алкоголь.
  • Создайте личный бюджет
  • Раздайте долги.
  • Посещайте семинары и мастер-классы, которые Вас могут заинтересовать.
  • Пойдите учиться.
  • Начните строить свой собственный "клуб по интересам".
  • Возьмите отпуск...

 

Желаю Вам тёплых, плодотворных и удовлетворяющих Вас отношений!



Просмотров: 571
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда же закончится эта боль? (или Как пережить разрыв отношений?)
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Давай сделаем вид, что все в порядке, или Мины в отношениях. Как сохранить отношения счастливыми?
  • Если вам кажется, что вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш мужчина…
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Не каждое расставание это потеря. Или как пережить разрыв отношений?
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Как наладить отношения в семье или что делать, если появилась привычка в отношениях?
  • Как не разрушить отношения , только по тому, что вы не знаете, как к Вам относится партнер.
  • Я не могу решиться на новые отношения после разрыва, что делать?
  • Тревожные сигналы в отношениях или 12 признаков того, что ваши отношения под угрозой.
  • Эмоциональный крючок отношений, или что делать, если мужчина возвращается через несколько месяцев?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Что блокирует воздействие феромонов на человека и как это влияет на отношения
  • Как построить новые отношения с партнёром после расставания?
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как понять, что ваши отношения уже на грани разрыва
  • Как понять, что это твой мужчина? Психология отношений
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Отрывок из книги "Формула идеальных отношений или что вас ждет после свадьбы"
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Формула идеальных отношений или что вас ждет после свадьбы (отрывок)
  • Как преодолеть боль расставания, разрыва отношений
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Отношения - для нас, или мы - для отношений?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь