Разрыв отношений. Как пережить боль?

Где-то 50% обращений к психологу-это про боль от разрыва отношений. Мальчик бросил девочку, девочка -мальчика, мальчик- мальчика...Кого-то бросили внезапно, кто-то хлопнул дверью сам, а кому-то пришлось уползать под арт-обстрелом из обвинений, теряя тапочки и совместно нажитое имущество... Объединяет всех одно- нечеловеческой силы страдание, сравнимое с переживанием смерти, которые накатывает волнами. Вроде стало хорошо, "я все головой понимаю".... и вот опять!

В этот момент я вас обнимаю: мне хочется открыть зонт над вашим сердцем, спрятать вас в потаенный кармашек... И оттуда давайте разберемся что же происходит.

Почему так больно?
1.Биология. "Ну а чО...так-то неЙроны сдохли",-сказала Клавка, сидя на "кортах", сплевывая "семки" через губу..Нет, действительно. У вас сложилась ваша уникальная микросхема совместных действий- звонков, переписок, прогулок, дел, а может забот о детях с бизнесом в придачу. И эта микросхема-конкретные нейронные сети в голове, по которым ходят электрические импульсы. Эти пути-дорожки закреплялись действиями и гормонами от нежности, страсти, любви во время действий. И сейчас, применяя насилие, вы переучивает собаку Павлова в своей голове делать все иначе-без партнера. Вы ладошками ловите электричество своего мозга, которое простреливает от любого напоминания по тому маршруту...Это больно. Ребята, это не видно глазом через череп, но это офигенно больно вашей психике-также, как садиться на шпагат без растяжки.
И когда нет сил дышать от этой боли разрушаемых связей, оставляем себе право на время- время для своего организма, чтобы обесточить микросхему и наработать новую. Мозг удивительная штука. Ему воткни железный прут, а он возьми -и выживи...Как? Гуглим заветное слово "нейропластичность". И ваш мозг благодаря нейропластичности научится по-другому!..со временем. А пока, в приступе боли- идите, бегите, крутите педали, ползите-двигайтесь, чтоб создавать новый узор в своей голове. Это не вместо слёз. Плачьте и действуйте. И выбирайте другие маршруты-без воспоминаний. Главное: научите свое существо реагировать на душевную боль не алкоголем, а движением. Прочь беспомощность!

2. Физиология. Ведь мы не просто так сошлись именно с этим человеком- это выбор нашего внутреннего животного...Мы обмениваемся генной информацией даже при простом поцелуе. Мы впитываем любимого человека во время секса через слизь, пот и прочие жидкости. Наше тело реагирует и подстраивается под запахи, прикосновения, циклы, сущность, чтоб быть готовым создать потомство. Мы же все-таки из семейства гоминид в отряде приматов класса млекопитающих...
Пока вы моете посуду или сидите на переговорах, животное внутри постоянно рассчитывает свои шансы на репродукцию и вырабатывает гормональный фон именно под этого партнера. А здесь, его-ваше тело, которое так готовилось и подстраивалось для производства розовых младенцев, лишили всех шансов оставить потомство. Мы не просто сошлись...и ничего?!Боль за обман на!
И что?..клин клином, член членом? Конечно...нет! Эти доморощенные методы приведут к повторной травме психики.
Когда накатывает боль и пальцы скручивает так, что единственный способ их распрямить -только написав смс туда, где не ждут, тогда понимаем, что часть боли сейчас- в том числе от того, что мое тело опять ощутило животный импульс к размножению.
Даем разрядку и удовлетворение телу- идем на массаж, плаваем, занимаемся спортом, рубим дрова, покупаем секс-игрушки...От этого вырабатываются гормоны-уже другие, постепенно раскручивающие вашу сжатую в пружину психику. Прочь дефициты!

3. Смерть части личности. Только с ним, с ней... С этим человеком мы были другими-неожиданно терпеливыми, феерически страстными, смелым, дерзким, плюющим на условности... Я летал, я все делала... Любовь позволила открыть новые грани-в себе. И все потому, что мы любим того человека и за то, каким Я САМ мог быть рядом с ним.И вот я брошен?! И тогда все зря и похоронено?
Вряд ли. Ведь я остался с подарком. Подарком в виде знания какая красивая часть личности есть во мне. От меня кто-то ушел, но моя эта красивая грань личности осталась со мной. И я смогу теперь жить с ней и получать удовольствие. Я смогу быть таким и без этого человека.
Когда испытываем боль, что что-то навсегда ушло с партнером, то садимся и списком записываем ЧТО именно. Легкость? Как она была достигнута мной? Что я делал для этого? Романтика? Как я ее создавал и поддерживал?Понимание? Как я открывался? И так далее-о себе. Это теперь мои сокровища. Окрепну и смогу пользоваться этим знанием. Прочь безысходность!

4. Гнев за растрату. А еще бывает больно от себя- что вложился не туда, а человек-то был не о том. Злость на себя или на партнера. Психике тяжело от этого, ей нужно защититься от этого груза вины. И тогда включается механизм обесценивания. Типа: "Я так и знала...Напридумано много шума вокруг пустоты.. а все- козлы"... И в этот момент, обесценивая партнера, мы обесцениваем и себя.Так вот и роняются вполне приличные самооценки...
Что делать? Сохраните все нежное и теплое на старте отношений: "Да оно было. В те моменты было все настоящее и искреннее. Я видел чудо. Со мной случилось чудо любви". А после возьмите тот самый карандаш и снова начните записывать. Все пункты которые злят и которые скорее всего пришли в конце отношений.
Записываете? И давайте представим, что это неприглядное..пованивающее и черненькое...Это оно! Руда! А из железных руд добывают сталь, чугун, сталистые чугуны и железо. Так давайте добудем полезные знания.
Например,
..."Я видел,что он -бородатая женщина,но боялся спать в темноте один". А рядышком: я не люблю бородатых людей. В следующий раз я буду слушать свои потребности и разберусь со страхом темноты.
..."Я же знала, что он женат.На что надеялась дура?". А рядышком пишем. Я хочу полноценную семью.Мне не подходят женатые мужчины. В следующий раз я откажусь от встреч с несвободным человеком.
..."Я же знал, что у нее есть дети. Всем им таким одно только и надо" Рядышком пишем. Я не готов нести ответственность за чужую семью, я не умею строить отношения с чужими детьми. В следующий раз я вступлю в отношения только с одинокой женщиной, как бы привлекательна не была другая с чужим ребенком.
.."Я же видела,что он жестокий". А рядышком пишем. Я знаю, что мне могут нравятся жестокие люди, которые могут ударить. Я пойму как выбирать уравновешенных партнеров и смогу уходить сразу, когда замечу агрессию.
.."Я для нее, а она ничего не ценила". Я знаю, что мне могут нравятся холодные женщины. Я могу разобраться когда это сформировалось во мне и больше не вступать в отношения такого типа.
Зачем это надо? Прерываем свою цепочку реакций в близости: "идеализация-столкновение с реальностью-гнев-обесценивание-падение самооценки". Чаще всего на старте мы знаем и видим "что не так", но прём вперед и после кричим от беспомощности "это тот-другой виноват, а не я!". А ведь это я согласился на старте играть в эту безвыходную игру. Когда я принял ответственность за свой выбор, то я больше не беспомощен. Да это я не хочу такого обращения. И теперь владею опытом-я сам принимаю решения, я сам хозяин своей жизни и дальше смогу менять свои стереотипные действия. И фиг с ней -с чьей то бородой. Прочь неосознанность!

5.Страхи. И самая дикая боль бывает от страха, что такое больше не повториться и впереди только одиночество. "Так всегда со мной","Меня всегда бросают","Я всегда все порчу","Мне попадаются одни @@@@". В общем карма или мистика...
Да,но.. нет! Это Мой сценарий-тот самый мой стереотип поведения заводить отношения на работе,влюбляться в недоступных, который выбрала моя психика. Об этом говорим не за винишком на девичнике, а со специалистом. Потому что совокупность моих установок и моего поведения, которые привели к выбору такого партнера, сформировались в родительской семье или под влиянием травмы. И это моя жизнь такая,потому что я ее так живу. Вон Клавка вся в "семках", потому что их плюет, а я -в шоколааде...
Мои отношения -они про меня: какие-то Мои кнопки внутри Меня запускают механизм Моей боли. Я пробовал избегать или вешать на других ответственность- не помогло. Тогда,чтоб раскрутить этот клубок, нужно менять стереотип решения-и это не пивко, а психоанализ и работа с психологом.



Просмотров: 442
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Токсичные отношения: "Я всем должен" или "Мне все должны"
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Мои "пять копеек" о том, что все психологи работают только ради денег.
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Я не люблю своего ребёнка.. Что со мной не так?"
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь