Но иллюзия, что он сможет вернуться (этап потерь «Торг» очень быстро проходит. И когда становится окончательно понятно, что он не вернется, то ты обрушиваешь на него весь свой гнев и обиду. Получается как будто тебя отвергли дважды: первый раз, когда он ушел, и второй раз когда не принял твоей просьбы о примирении.
Оксана, 28
«Трудно было сидеть дома и ждать его звонка, мне надо было чем-то занять себя, срочно. Я металась по комнате в поиске занятия и не нашла ничего лучше, чем поехать к нему на работу, нашла его машину и проткнула два колеса. Через час позвонила ему, чтобы услышать его реакцию, думала, что он будет взбешен, но он спокойно к этому отнесся, и я тут же осела, весь пыл сразу пропал. Я поняла всю бессмысленность своих усилий и мне стало так одиноко и холодно…»
Елена, 34
«Сегодня с утра почувствовала себя значительно лучше, была полна идеи отмщения и это придавало мне сил. Дома еще оставалась его одежда и я принялась ее кромсать. Изрезала все его дорогие костюмы и галстуки, выбросила его обувь, все, чем прежде он так дорожил. Я хотела, чтобы он хотя бы пожалел об этих вещах, раз уж ему не жаль меня. Я была в гневе….»
Жанна, 29
«Мне не удается держать себя в рамках. Продолжаю звонить ему с угрозами, что я что-нибудь сделаю с собой. Он ответил, что я глупа, если так сделаю и что мне нужен психиатр…».
Татьяна, 26
«Часто представляю их вместе, просто навязчивая идея. Сразу внутри все клокочет, трудно дышать, невыразимая злость и ревность душат меня. Не могу смириться с тем, что раньше мы вместе отмечали праздники, а теперь он даже не поздравил меня с днем рождения. И у меня слезы наворачиваются на глаза от унижения…»
Нелли, 33
«Пыталась знакомиться с другими мужчинами, чтобы заглушить боль, хотела, чтобы он узнал и ревновал. Пыталась развеселиться в их компании, опять почувствовать себя привлекательной, желанной, чтобы просто забыть, что меня бросили, предпочли другой. Иногда у меня был секс, но мне потом было еще противнее и мерзко от всего этого. Эти мужчины больше не появлялись в моей жизни. Всегда сравнивала этих мужчин с моим бывшим мужем, и сравнение было не в их пользу. Лучше бы я начала пить…».
Александра, 34
«Ведь я тогда так и не вытерпела. Пошла все же к ней на работу и прилюдно при охране и при камерах оттаскала ее за волосы. Ругалась на нее матом, все что знала, все слова, которые мне когда-то казались грязными и скабрезными, я все высказала и была очень довольная собой, мне это принесло утешение, правда ненадолго…»
Этот этап называется «Озлобленность, Агрессия».
Типичные симптомы этого этапа:
-Ты с силой обрушиваешь на него свой праведный гнев, всю силу своей не выплесканной злобы, обиду;
-Ты хочешь, чтобы он тоже узнал страх, унижение и боль-все то, что тебе пришлось пережить;
-Ложная бодрость, внутри «колотит», хочется куда-то бежать, что-то делать, кажется, что все это поможет преодолеть боль;
-Ревность;
-Беспорядочные сексуальные связи;
-Подозрительность;
-Повышенная конфликтность с окружающими;
-Обостряются черты характера;
-Снижение самооценки, неуверенность в себе, самоуничижение, чувство вины;
-Чувство одиночества;
Типичные мысли женщины на этом этапе:
Я его ненавижу; я хочу, чтобы он умер; я хочу, чтобы он страдал; я ненавижу их обоих; она украла у меня семью; он украла у меня мужа; они не будут счастливы, пока я страдаю; я не дам им радоваться; я запрещаю ему видеться с детьми; я им отомщу.
Иногда женщины, чтобы отомстить мужу, проводят время на сайтах знакомств, общаются с незнакомыми мужчинами, имеют беспорядочные сексуальные отношения.
Для близких люди этот период тоже тяжелый и неприятный. Если ваш близкий человек (мама, сестра, подруга и т.д.) в разводе, то здесь главное терпение, не отвечайте грубостью на грубость женщины. Не вините ее в нападках. Она сама винит себя в перерывах между вспышками гнева и все же не может сдержаться.
Многие женщины, которые прошли этот этап, не любят вспоминать о нем, здесь много за что им стыдно. Но не надо стыдиться этого. Знай, что это нормальное, типичное состояние в этот период, ты не могла поступить иначе. Женщины всех возрастов и социального положения в этот период потери при разводе ведут себя подобным образом. Женщины склонны винить себя в том, что произошло с ними на этом этапе.
Понимаешь, ты годами привыкла к определенному образу жизни — встречать мужа с работы, вместе ездить отдыхать, готовить определенные продукты, которые он любил, он был огромной частью твоей жизни, твоих забот. Ты шла проторенной тропой и вдруг всего этого просто не стало. Пойми, что твоя жизнь кардинально поменялась. И ты один на один с этой ситуацией.
Все это сопровождается подобным неуравновешенным поведением, сменой настроения, взрывом эмоций. Здесь нет логики, здесь важно понимать работу психики. Человек, не испытавший это сам, никогда не поймет всю меру твоей боли.
Функция агрессия – это преодоление препятствий, у тебя идет период адаптации к новым условиям жизни и нужно иметь силы преодолеть трудности. В агрессии много энергии и она помогает тебе мобилизоваться, не быть «квашнёй» (фраза клиентки).
И самое полезное, что дает агрессия и гнев - это установление личностных границ. Ранее с мужем вы были одно целое, а теперь вы живете отдельно и нужно залатать «энергетическую дыру», которая появилась после расставания.
Хочу добавить, что при измене женщина также проходит этапы потерь. Можно сказать, что измена – это маленький развод. Мужчина умирает для женщины 5 раз. 1-ый – когда он ее не понимает и не принимает ее мнение, обесценивает ее мысли и чувства; 2-ой – когда он ей изменяет; 3-й – когда бьет и/или пьет или употребляет наркотики, 4-й – когда уходит от нее (развод) и 5-й – когда физически умирает.
В следующей статье я расскажу об этапе потерь при разводе: "Депрессия" - это самый долгий и самый сложный период и из него часто бывает трудно выбраться самостоятельно. На этом периоде женщина понимает, что самостоятельно выйти из постразводного периода не может и обращается к психологу.
Подписывайтесь на мои статьи и будете в курсе последних новостей первыми.
Вы можете задать свои вопросы или написать отклик в комментариях, я обязательно на них отвечу.