Увольнение - как продуктивно для себя пройти этот период

В Танатотерапии выделяют несколько видов символической смерти:

1. Расслабление.
2. Сон.
3. Любая остановка - расставанье, вступление в брак, смена места жительства, профессии и т.п.
4. Оргазм на Востоке называется «маленькой смертью.
5. Сумасшествие.

Что важно, что смерть не может быть без жизни и жизнь без смерти. Так и в этих видах символической смерти много жизни. Жизнь и смерть – единый цикл.

Увольнение это остановка. Завершение одного этапа жизни человека и переход на новый. Причины и контекст ситуации, которая способствовала принятию решения об увольнении могут быть разными. У кого-то может появиться облегчение, а у кого-то и депрессия.

В любом случае важно правильно осуществить переход с пользой для себя. Когда будет польза? Когда будут подведены итоги и поставлена точка. Почему нужно подвести итоги? Потому, что часто мы привносим в свое настоящее прошлые установки, сложности, восприятие. И неудивительно, что на новом месте зачастую “догоняют” ситуации из прошлого или оставшиеся обиды не позволяют раскрыться на новом месте работы полностью. Оставить всё, что не нужно и взять с собой самое ценное!

Чтобы пройти этот период помогут ритуалы:

Подвести итоги своей деятельности - Выписать свои основные достижения? Чему научился на этом месте работы? Каким стал человеком?Подведите итоги в отношениях - Написать/сказать коллегам За что им благодарны (лучше каждому). Всегда есть люди и поводы для благодарности.Минусы тоже важны. Что не получилось? Что вызывало боль, переживания и т.п.? Что в себе нужно развивать? Они показывают чему необходимо научиться человеку, чтобы достичь больших результатов на новом месте. Важно сделать выводы на будущее на уровне мыслей, установок, а также почувствовать эмоциональную, телесную  связь с этими выводами. Быть готовым к изменениям.Во многих коллективах есть традиция - устраивать “прощальное чаепитие” или что-то подобное. Это позволяет самому человеку и его коллегам поставить эмоциональную точку. Можно самостоятельно запросить у коллег обратную связь о своих сильных сторонах, проявленных в работе. Это возможность узнать себя лучше, с тех сторон, о которых и не знали.

Такое осмысление и ностальгия (которые часто сопровождаются грустью, печалью) естественный и необходимый процесс, он помогает психике справиться с внутренними вопросами и переживаниями. Данные ритуалы позволяют не проскочить на автомате, а завершить одну историю и начать другую здоровую и полноценную.

Второй плюс в том, что подведение итогов, позволяет создать свою собственную внутреннюю силу, которая вдохновляет и дает мотивацию идти вперед. Создает ощущение ценности и уверенности в себе. Смысл в том, что человек присваивает себе свои заслуги/достижения и признает вклад коллег.

Завершая этап  человек освобождает свою энергию для реализации своих будущих целей и планов.

В качестве примера, вспоминается мультфильм «Головоломка» (там правда ситуация связана с переездом, но смысл один). Когда эмоция Радость понимает значение эмоции Печали и доверяет ей пульт управления ;). Важно позволить себе погрустить и затем смело идти в будущее.