Как подвести итоги уходящего года и не развалиться, или жестокость по отношению к себе

По мере накопления практического опыта  - все чаще замечаю, что очень часто мы жестоки по отношению к себе: требуем от себя достижений в те моменты, когда мы не в ресурсе; заставляем себя переживать тяжелые эмоции без необходимости; продолжаем отношения, которые разрушают нас. (я здесь не имею в виду случаи явного саморазрушающего поведения)

Самое интересное, что люди часто не замечают за собой моментов жестокости по отношению к себе (и я тоже иногда, да!): как говорится, “вижу цель, не вижу препятствий”.

К чему это приводит? К не полезным для самих себе событиям и переживаниям (как минимум). Как максимум - к разрушительным для себя или близких последствиям.

В чем корень проблемы? Отчасти, думаю, это связано с нашей историей и даже, возможно,  с нашим климатом : определенная жесткость по отношению к себе была очень даже полезна для выживания. Так жили наши родители, так живем мы.

Отчасти жестокость по отношению к себе (или жесткость в более мягком варианте) может быть полезна на краткосрочных дистанциях - когда речь идет о достижении цели, а мы  в достаточном ресурсе. Или о моменте выживания - когда происходит нечто ужасное, и нам важно просто выжить.

Однако достаточно часто я замечаю, что мы используем жестокость по отношению к себе даже в тех ситуациях, когда она работает против нас - например, подводя итоги прошедшего года или намечая планы на будущий год. И тогда жесткость по отношению к себе приводит к тому, что мы обесцениваем итоги ушедшего года (я мог бы сделать лучше и больше) или намечая огромные планы на будущий год, мало совместимые с реальностью (например, увеличить свой доход в 10 раз). И тогда вместо вдохновения, и благодарности себе и Богу - возникают разнообразные негативные чувства - уныние, зависть, недовольство, чувство опустившихся рук, нежелание что-то делать.

В моих следующих постах я напишу о том, что как грамотно и бережно по отношению к себе подвести итоги уходящего года и наметить планы на будущее. Не переключайтесь)!