Письмо себе в конце уходящего года и ожидании нового года

Писать письмо самому себе на мой взгляд очень увлекательное занятие. Лучше это делать в конце уходящего года, в преддверии нового.

Начать письмо важно с приветствия и обращения к себе. Например: Привет, солнышко (или имя).
Далее напишите самые яркие моменты за этот год, Ваши успешные дела, достижения. Напишите свои ресурсы, которые способствовали этим достижениям. Поблагодарить себя! Поблагодарите тех, кто был и есть рядом с Вами, кто оказал помощь или поддержку, а ещё и тех, кто это не смог или не захотел сделать (это тоже важно). Ведь от этого Вы возможно стали мудрее, выносливее, опытнее.

Можно собрать и приложить к письму коллаж из фото (например: фото путешествий или фото за год по временам года, или др.)

Напишите о своих новых встречах и знакомствах за этот год (значимых для Вас). Что дали Вам эти встречи? За что Вы можете поблагодарить этих людей?
Напишите трудности или проблемы этого года и что Вы из этого опыта вынесли. В отношении трудностей и проблем мне нравится метафора моего коллеги врача и психотерапевта Александра: "Трудности и проблемы можно воспринимать как увлекательное путешествие". Мне кажется, воспринимая таким образом, будет легче взять ответственность за разрешение этих проблем или принять (если нет возможности изменить), или даже найти в этом плюсы, позитивПр

Внимание! Это не касается травм и горя (потеря близких). На этапах проживания горя этот пункт можно пропустить.

Опишите свою жизнь "здесь и сейчас"
Напишите свои мечты, цели и планы на год! Такое письмо я предлагала написать людям, проходящим как индивидуальную терапию, так и групповую, а также находящимся на реабилитации. Интересно, что те кто писал определенный срок достижения планов, отмечали исполнение своих целей и планов раньше намеченного срока.
Пожелайте себе самого лучшего, светлого и позитивного!

Желайте себе, цените себя! Цените и тех, кто рядом с Вами!

Желаю всем добра и увлекательного декабря в преддверии нового года!

Благодарю за внимание)))