Как правильно "хотеть", чтобы желаемое сбывалось? Упражнение в преддверии Нового года

Для того, чтобы получать создавать в своей жизни желаемое, необходимо ясно мыслить, четко понимать не только ЧТО ИМЕННО вы хотите, но и осознавать ДЛЯ ЧЕГО вам это нужно, т.е. какие ваши потребности будут удовлетворены, когда вы получите желаемое.

Важно не пускать на самотек свою жизнь, а хотя бы раз в году сесть и основательно прописать свои цели и задачи на год, на 5 лет или даже на жизнь в целом. Это кропотливая работа, но она позволит не только ясно увидеть, куда вы движетесь, но и подтянуть необходимые ресурсы для реализации желаемого.

Предлагаю вам для этого упражнение.

Вооружитесь ручкой, несколькими листами бумаги формата А4 и вперед!

Нужно взять по отдельному листу на каждую из сфер жизни и нарисовать на них таблицу. Сверху вы подписываете какую-то одну часть жизни. Сначала подготовьте все листы и выделите себе примерно 1 час, чтобы заполнить их все.

Примеры жизненных сфер: – семья и дети – здоровье – работа и карьера – финансы и деньги – личные цели - духовные цели – общество, друзья
И, может быть, вы добавите какие-то свои. 

В графе «Намерение» вы пишете все свои цели, задачи, желания, мечты. Все чего вам хочется. И на этот год, и долгосрочные.Формулируйте свои намерения ясно, четко, реалистично и в позитивном ключе.

В графе «Почему» вы пишете причины, по которым Вы хотите достигнуть цели. Это очень важная графа. “Почему?” - это локомотив, движущая сила вашего желания. Поэтому стоит уделить ей достаточно времени.

В графе «Как я буду себя чувствовать» - как вы будете себя чувствовать, когда получите желаемое.  Если вы ощущаете радость и подъем, с вашим намерением все в порядке. Обратите внимание на сигналы тела в этот момент.

В графе «Действия для реализации» вы пишете - какие действия вам надо совершить, чтобы это стало реальностью, конкретно и пошагово. И здесь же указываете то, что будет помогать в достижении целей: знания, умения, навыки, люди, деньги, время и прочее.

И если вы хотите быть совсем ясными и конкретными (а это часто имеет смысл), то можно прописать еще 2 графы: 

«Месяц этого года» и «Срок» . Если ваши цели долгосрочные, то полезно разбить их достижение на разные этапы и четко прописать, что именно и в какое время вы будете делать для достижения вашей цели. "Под лежачий камень вода не течет".

Успехов вам в осознанном выстраивании своей счастливой жизни!

Оксана Анащенко, психолог, расстановщик, травматерапевт, Рэйки-мастер, https://vk.com/oksana_khors

Публикация защищена авторским правом. Копирование и перепост допускаются только с личного разрешения автора.