Почему не начать новую жизнь с Нового года

Прошел месяц с Нового Года. Многие ставят цель поменять что-то в своей жизни с первых чисел января. Однако сдержать данное обещание удается немногим. И даже если первые дни/недели человек держится, то к концу января изначальные задумки сходят на нет. После этого мы начинаем корить себя за слабую силу воли, неспособность держать данное слово. Ко всему этому добавляется удивление от того, что данное обещание должно было изменить нашу жизнь к лучшему. Почему же этого недостаточно?

Ответ кроется в том, что на самом деле для нас важно на текущий момент. Если вы решили сесть на диету, но в течение дня испытываете сильный стресс дома, на работе, с ребенком и т.д., то диета будет отнимать дополнительные силы, которых и так нет. То есть, сейчас главная потребность не в диете, а в снижении количества стресса, устранения оттока сил. Это равносильно тому, чтобы бежать спринт с привязанной гирей. Сначала нужно освободиться от лишнего груза, потом выигрывать забеги.

С чего стоит начать? В первую очередь перестаньте себя обвинять, т.к. дело не в слабости, а в неверном фокусе. Не старайтесь себя искусственно замотивировать, это даст лишь временный эффект. Посмотрите на то, как проходит ваша жизнь, и ответьте на вопрос: “Что сейчас отнимает у меня больше всего сил? Что я могу изменить, для того чтобы стало намного лучше?”. Важно выделить именно СВОЮ цель,отодвинув в сторону желания, навязанные извне.

Критериями правильности выбора является появление готовности действовать, т.е. реальной мотивации на изменения (“я хочу это сделать”, а не “я должен” или “надо”) и получение удовольствия от результата. Когда вы почувствуете, что от сделанного будет мгновенная отдача, то энергия на выполнение обязательно появится. И наоборот, если энергии на выполнение нет, то скорее-всего выбрана неверная цель.

Выберете только ОДНУ наиболее значимую цель, даже если кажется, что завал по многим пунктам. В противном случае, вы опять потеряете фокус и на какие-либо действия не хватит сил.

Как только вы высвободите ресурсы, то другие цели пойдут гораздо легче.

Хорошего вам настроения!

Почему не начать новую жизнь с Нового года



Просмотров: 479
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Активное рисование: Моя главная Цель, что для меня важно
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Как пережить измену, даже если кажется, что жизнь разрушена?
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Что делать, если на себя сил не хватает?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Нет энергии и сил. Куда, на самом деле, утекает ваша энергия?
  • Так почему же нет сил? И что делать?
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Что делать, когда сил больше нет?
  • «У меня нет ни времени, ни сил сейчас на это…»
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • Почему не получается начать новую жизнь с Нового года?
  • Почему с Нового года не получается начать новую жизнь?
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь