Почему не получается начать новую жизнь с Нового года?

Каждый Новый год многие люди обещают себе, что начнут что-то делать или, наоборот, перестанут. «Уж в этом году я возьмусь за учебу и хорошо подготовлюсь к экзамену», «Похудею на 10 кг», «Буду заниматься спортом», «Буду регулярно убираться», «Брошу курить», «Займусь здоровьем» и т.д. Люди обещают себе все это и … чаще всего ничего не делают.

Почему так происходит?

1. Если человек очень хочет чего-то делать, то ему не нужен специальный день (тем более тот, который бывает один раз в году, и в который все спят до вечера), чтобы начать. Он просто берет и делает. Получается, что с нашими новогодними целями уже что-то не так. В них есть что-то такое, что нам приходится себя принуждать, уговаривать, заставлять. Хорошо бы задать себе вопрос: «Действительно ли я хочу делать то, что планирую?».

2. Когда у нас праздничное настроение, то все может казаться легким. Мы действительно верим, что станем делать все то, что задумали, и это будет естественно, а наше сопротивление преодолимо. Но за праздниками начинается обычная жизнь, появляются препятствия, рутинные дела, становится труднее поддерживать желание и интерес. Хорошо бы заранее продумать, где могут быть сложности и как можно с ними справляться.

3. Очень редко на новый год люди сосредотачиваются на одной цели. Как правило, хочется всего и сразу, сложно выбрать самое важное. Но так получается, что нашей мотивации не хватает на много вещей, и потом человек просто ничего не делает. Какая цель является приоритетной? Что для меня самое важное из планируемого?

4. Иногда люди путают желания и цели. Это здорово, когда мы можем мечтать, когда у человека много желаний, когда есть что загадать во время боя курантов. Но если мы хотим, чтобы это получилось и можем для этого что-то сделать, то хорошо бы иметь понимание, какие шаги мы можем предпринять для реализации желаемого. Цель – очень конкретна. Что, сколько, какого цвета, в какой срок? Насколько это реально? Что может помешать?

Конечно, правильно сформулированная цель не является гарантией того, что обязательно получится ее добиться. В Новом году я желаю вам не только добиваться того, что важно, но и получать удовольствие от процесса. Здорово, что есть праздники и свершения, но еще лучше, когда удается и в обычные дни получать удовольствие от жизни и того, что мы делаем.

С Новым годом!