Есть ли жизнь после Нового года?

Выход на работу после Нового года — подвиг даже для самых трудолюбивых сотрудников. Длительное ничегонеделание, сбой биоритмов, лишний вес, который не прибавляет энергии... И первые две-три рабочие недели превращаются в мини-стресс для каждого из нас.

Как же хочется не замечать мишуру, еще висящую в офисе. Не вспоминать корпоратив, на котором еще только начали дарить подарки. Не смотреть на коллег, почему-то бодрых и, кажется, даже энергичных... Но — увы — праздник был. И длительные «постпраздники» тоже. Как бы мы ни хотели это признать, прячась за своими ноутбуками и только делая вид, что работаем.

Чтобы перестать казаться, а уже быть целиком в работе, мы вспоминаем о загаданном. У нас было время мысленно отшлифовать задуманное и запастись энергией для его исполнения. Воспользовались мы им или нет — вопрос другой. Но показывать каждым своим днем, что мы готовы и хотим приближаться к цели — сейчас определяющая мотивация, для отдохнувших и не очень.

Только не стоит практиковать метод «психологического пинка», когда в первую же неделю мы уходим в работу глубоко. Осознанно устраиваем себе трудовой аврал и пытаемся выбраться из него. Это просто не та ситуация, когда клин клином. Здесь лучше постепенно. Плавно подстраивать ритм под себя, а не наоборот.

Хотелось бы добавить — заранее. Но думать о завтра — увы — это не о нас. Поэтому советы готовится накануне — за пару дней до дня икс, например, лечь пораньше — будут бессмысленны.

Включению в работу будет препятствовать и наш мозг, ограниченный восприятием телевизора-компьютера-друзей. Просто будьте готовы. Что забудете, как оформлять документы. Или как зовут девушку из соседнего отдела. Адаптация неминуема. Но освободите для нее время.

Другая крайность (она же трудность) - это чересчур медленное погружение в рабочий процесс. Откладывание неприятных дел, длительное проигрывание в памяти праздничных фактов — и вы рискуете застрять на старте. Увязнуть в своей расслабленности надолго, не хватаясь за возможности.

Как же не перейти грань между «плавно» и «медленно»? Определите срок — сколько времени вы можете взять без ущерба для себя и компании. И в это время занимайтесь накопившимися или недоделанными делами, и только частично — новыми проектами.

Балуйте себя за каждый трудовой «подвиг» - а они будут у каждого, поверьте. Для кого-то — встать с кровати не чтобы поесть, а пойти на работу. Для другого — приступить к новым делам в середине первой недели. Определите поле своих «достижений» и награждайте себя. Вкусным, полезным, приятным.

Стройте планы на предстоящие выходные, чтобы организм не жалел об ушедшем. Депрессивного состояния можно и нужно избежать, думая о предстоящем.

Больше гуляйте.

И ешьте шоколад.

До обеда можно!



Просмотров: 608
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Только для женщин: еще одна важная инициация для нас ...
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Подростковый возраст это время для поиска себя.
  • Как всё успевать? Как найти для всего время и работу в радость?
  • Кто для кого, деньги для нас или мы для денег?
  • Вдохновлять - это любовь или манипуляция? Только для женщин!
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себя самой)№3
  • Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себя самой)№2
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Как накопить на достойную жизнь. Советы для всех и для каждого
  • Что есть отношения для каждого из нас...
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Статья для тех, кто не хвалил себя уже больше недели
  • 5 причин почему думают о бывшем мужчине, как это использовать для саморазвития и себя любимой
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Как вкусно приготовить себе работу (советы для ленивых)
  • Деньги? Это только для взрослых!
  • Пугающая похвала. Статья для тех, кто не хвалил себя уже больше недели Ч.2.
  • Зачем себя обманывать, что похудение - это для здоровья?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Почему мы тревожимся. Как ее уменьшить для поддержки себя во время короновирусной изоляции..
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Отпуск без кольца: зачем нужно время для себя
  • Сила воли. Как это работает? или Мотивация для слабаков!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь