Как потерять работу и найти себя

Большинство людей проводят на работе большую часть своего «жизненного» времени. Многие воспринимают ее как второй дом. И, конечно же, неудивительно, что увольнение для немалого количества людей становится событием шоковым и очень печальным.

Реакция на сообщение об увольнении у каждого человека очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов: внешних и внутренних.

То, как человек воспринимает свою работу, какую роль во внутреннем плане он ей отводит. Для большинства наличие работы равно ощущению безопасности. Во взрослом мире все имеет свою цену. И если в животном мире, в дикой природе, ты жив пока ты здоров, то есть тогда, когда можешь добыть себе еду. В мире людей ты жив, пока ты зарабатываешь деньги и покупаешь на них еду. Для многих потеря работы вызывает чувство острой тревоги, в том числе и потому, что ставит под вопрос «выживаемость» в мире, где за все нужно платить. Можно огрублено сказать, что косвенно затрагивается страх смерти. Наносится урон инстинкту самосохранения. Эта потребность ставится под угрозу.
Для многих людей работа — это единственное место, где они могут ощущать жизнь. То есть вне работы у человека ничего не происходит, его жизнь скудна и ограниченна, а на работе есть общение, происходят какие-то события. С ней связаны мечты. При таком положении вещей, человек не просто лишается работы, он лишается жизни. И, конечно же, такое событие будет воспринято им не просто с досадой и огорчением, оно будет очень травматичным и болезненным.
Некоторые люди могут ощущать себя ценными, имеющими право на жизнь только благодаря упорному труду. Например, с детства человек привык к тому, что его любят за что-то. Сначала он хорошо учится в школе, затем в институте, а потом он становится очень хорошим работником. Работа помогает ему поддерживать свою самооценку на нужном уровне, помогает получать «любовь» и похвалу. И в том случае если такой человек лишается работы, для него это угроза его собственному самовосприятию. Некоторые так и говорят: «Ну и кто я без работы?». То есть человек не просто лишается места, где он работает, он лишается инструмента с помощью которого он заслуживал любовь и ценил себя. И это для него очень страшно.
Люди разных возрастов могут по-разному реагировать на потерю работы. В большинстве своём чем старше человек, тем болезненнее воспринимается это событие. Но нельзя сказать, что возраст играет во всех подобных случаях такую роль. Все же более важным является отношение человека к жизни и к самому себе. Бывает так, что даже у достаточно молодых людей очень много страхов и опасений по поводу потери работы. Отсюда это событие, даже в молодом возрасте, воспринимается ими фатально. У многих есть установка, взятая от родителей: «Не важно, плохо или хорошо, но нужно держаться за эту работу. Лучше я ничего не найду. Я особо никому не нужен. Поэтому нужно, несмотря ни на что, удержаться на этом месте». Можно в целом сказать, что люди с консервативными взглядами болезненнее воспринимают потерю работы, чем гибкие. Именно из-за внутренней несвободы, страхов и негативных установок.
Несомненно, играет роль и то, насколько любима эта работа была человеком. Ценное и нужное всегда терять гораздо больнее, чем бесполезное и нелюбимое.

Если Вы столкнулись с новостью о своём увольнении:

Постарайтесь понять и принять то, что Вы будете какое-то время испытывать внутренний дискомфорт из-за сложившейся ситуации. Не нужно строить из себя героя, пытаясь быть все время на позитиве. Не нужно бояться таких чувств, как печаль, грусть, может быть даже обида и злость, возникающих в связи с потерей работы. Помните, что для большинства людей потеря работы — это событие травматичное. И как при любой психологической травме, Вам понадобится время, чтобы прийти в себя, наладить прежний жизненный темп и уклад, в целом адаптироваться к ситуации.

Постарайтесь не поддаваться панике. Хотя это ситуация сложная и может быть неожиданная, она не безвыходная.
Трезво оцените себя, свои силы и свои желания. Постарайтесь понять, чем Вы теперь хотите заниматься. Если Вы хотите продолжить трудовую деятельность, подумайте какие варианты существуют здесь и сейчас.
Проведите работу над ошибками. Если вдруг увольнение произошло по причине Вашего несоответствия должности или каким-то рабочим правилам, условиям, постарайтесь понять, как бы Вы могли улучшить себя. Возможно понадобится обучиться чему-то новому или хорошенько поработать над собой. Например, над своим поведением, тем, как Вы взаимодействуете с людьми и т.д. Если Вы намерены просто менять место работы без изменений себя, это будет безрезультатное хождение по кругу.

Статья подготовлена для газеты "Молодежный вестник" №25 (6392) 6.12.2019