Жить нужно хорошо (Практика работы с любовной зависимостью)

Автор статьи: Юлия Панченко

 Добрый день, друзья.

Сегодня хочу поделиться с Вами одним из практических упражнений, которое помогает в работе с эмоциональной зависимостью от партнера. Упражнение это вытекает из жизненного принципа, который мне очень нравится.

Звучит он так: "Жить нужно хорошо, непременно хорошо".

Вроде бы простая мысль и, возможно, кто-то из вас сейчас подумает, что-то вроде того : "Ну очередная статья, очередного Капитана Очевидности".

Однако, в работе с женщинами, которые находятся в эмоциональной зависимости от мужчины, либо жизнь которых сосредоточена вокруг идеи встретить нужного партнера (то есть они одиноки на данный момент и считают это проблемой), я увидела, что данная установка для подобной категории женщин, является не такой уж и очевидной.  

 

Из этой жизненной установки появилось упражнение, которое дает хорошие результаты в работе с женщинами с эмоциональной зависимостью.

И так, к сути....

Я предлагаю клиентке, которая очень сосредоточена на мужчине, представить, что мужчины у нее никогда не будет и она останется одна....вот вообще никогда.

Конечно, человек, который пришел ко мне с подобной проблематикой, как раз из-за того, что страдает от отсутствия того самого партнера, начинает испытывать (по словам клиентов), что-то вроде смеси злости на меня и ужаса от данной перспективы. Данная ситуация большинству кажется угрожающей и непереносимой.

Дальше я обычно прошу представить не то, какой ужасной будет жизнь без мужчины, а как сделать так, чтобы жить и без мужчины очень хорошо.  Ведь никто не знает, суждено нам ее провести с партнером или в одиночестве.

 

Я не считаю конечно, что все зависит только от судьбы и счастливого случая. Можно и своими действиями увеличить шансы на создание хороших отношений. Но, тем не менее, возможность жизни в одиночестве нужно рассматривать, при чем жизни хорошей.

Дальше, обычно происходит следующее, клиентка говорит что-то вроде: "Ну раз все так плохо и мужчины у меня не будет, а жить нужно хорошо, то я буду делать то-то и то-то".

Обычно, начинается перечисление давно забытых хобби, мысли о том, чтобы заняться совсем другой деятельностью, которая будет приносить удовольствие, о путешествии в страны, о которых мечтала, о смене имиджа...и.т.д

То есть возникают идеи о создании той жизни, о которой всегда мечтала, но откладывала на потом.

Дальше мы работаем уже над реализацией желаний, переводом их в цели, в целом созданием той жизни, которой хочется жить, а не от которой хочется сбежать в первые же попавшиеся деструктивные отношения. 

Основная идея в том, что прекращение на данном этапе попыток кого-либо встретить, как-то "наладить" деструктивные отношения, столкновение со своим одиночеством и осознание возможной неизбежности своего одиночества в будущем, дает толчок к взятию ответственности на себя, прежде всего ответственности за свое счастье и наполнение своей жизни эмоциями.

В целом приводит к идеи о том, что создание хорошей жизни для себя - это неотъемлемая задача человека, в не зависимости от тех объективных обстоятельств, в которых человек находится.

Конечно же, состояние женщины, когда она начинает сама заботиться о создании хорошей жизни для себя, вне зависимости от наличия и отсутствия партнера, улучшается, и она становится более привлекательной для противоположного пола, а так же более устойчивой к эмоциональной зависимости от партнера, потому что хорошую жизнь в одиночестве не так легко меняют на плохую жизнь с партнером.

 



Просмотров: 425
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • «У меня никогда не будет той любви, которая мне нужна», или что такое схема* эмоциональной депривации.
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Девушка у которой в жизни "нет места" для мужчины.
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • "Страшно жить так, как хочется" (или... Пусть меня научат)
  • "Я и так вижу в чем моя проблема - и что дальше?". Задачи психотерапии
  • Самая сложная задача Родителя, что такое "плохо/хорошо" и как можно докатиться до ПРЛ или НРЛ
  • Нужно ли жить хорошо, и Что если жить в мучениях привычнее?
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • Кто сказал, что нужно жить хорошо?
  • Жизнь после измены. Что делать супруге(супругу) "одумавшегося" партнера ?
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты мне очень нравишься, но к отношениям я не готов"
  • "Ты виноват уж в том, что хочется мне кушать..."(еще раз об идентификации с агрессором)
  • Очень хочу жить так, как люблю, но.... что же скажет княгиня марья-алексевна?
  • Что такое интуиция и почему она так помогает в жизни?
  • Что нужно для счастья? История про "неправильную " счастливую жизнь.
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь