Как же все раздражает... Или - "Добрый день. Спасибо, у меня все хорошо".

Как же все раздражает  Или  Добрый день Спасибо у меня все хорошо

«В это пасмурное утро она вспоминала прекрасный вечер в Пунта - Кане несколько лет назад во время свадебного путешествия, когда ее знакомая по отдыху бегала по мокрому песку, крича во все горло, уверяя, что это отлично помогает снять стресс и напряжение перед полетом. Тогда она смеялась, умиляясь непосредственному поведению той девушки. Сейчас же она мечтала оказаться на том пляже, так же громко крича о том, что ее волнует и о чем она переживает… Ну или хотя бы она хотела оказаться в лесу, подальше от людей, чтобы можно было выразить все свои эмоции и чувства, которые она воспринимала деструктивными и плохими… Хотя, на самом ли деле, они деструктивны и плохи?».

 

Иногда наступают такие моменты в жизни, когда начинаешь ощущать раздражение по отношению ко всему, по отношению ко всем без явных на то объективных причин. Вроде никто не обижает, ничего не угрожает – опасности нет, а ощущение «от» начинает появляться и активироваться, как трансформер. Чувство тошноты с привкусом разочарования могут быть отличными компаньонами к ощущению раздражения. Даже сказанное дружелюбно «привет», особенно с незатейливым вопросом «как дела?», может вывести из себя. От имеющегося раздражения и злости хочется кричать, орать – главное желание выпустить его из себя, чтобы оно наконец-то покинуло ваш сосуд, мешая спокойно и размеренно действовать дальше. А ощущение того, что ты сейчас «сорвешься», становится нормальным, и контролировать его из-за этого тяжелее.

Что скрывается под этим «сорваться»? Основное, что там скрывается, могу я предположить, это выход за социальные нормы и установки – грубить, ругаться, повышать голос, хотеть уволиться, подраться  и так далее. Деструктивны эти желания или наоборот конструктивны? Они ведь исходят от нашего внутреннего локатора, говорящего о том, что-то нужно сделать или не нужно сделать. А мы себе зла желать не станем, особенно, если умеем прислушиваться к себе.

Самое худшее, что можно для себя сделать, это игнорировать те ощущения и состояния, которые у вас имеются, пытаясь раздавить их на базе благовоспитанности и понятия необходимости. Но и самое худшее, что можно сделать – это бесконтрольно и беспорядочно пытаться их «выкидывать» из себя с целью внутреннего освобождения.

Я всегда за осознанность. Я всегда за принятие себя и отсутствие игнорирования своих потребностей. Я всегда за выражение себя. Тяжелее всего осознавать, что происходит со мной, перестав игнорировать те чувства, которые неприемлемы, обращая внимание только на то, что рассматривать в обществе можно и о чем говорить можно.

Я знаю за собой особенность, которая помогает мне, когда мне становится тяжело в повседневной жизни. Когда я начинаю ощущать, что меня что-то беспокоит, я пытаюсь проследить, что это именно. Например, я понимаю, что мое беспокойство вызвано тем, что я боюсь провала на работе по какой-то теме, боюсь того, что окружающие могут понять, что я глупа и нахожусь не на своей месте. Когда я внутренне говорю себе о том, а чего я боюсь, мне становится легче – как будто энергия, уходящая на игнорирование данного факта, перестала расходоваться и появилась для оказания внутренней поддержки себя. Первый шаг сделан. А что делать потом. Начать разбираться с тем, почему мои сигналы так громки – чего они пытаются донести до меня, чего пытаются докричать до меня? Тут важно прислушаться к себе, а именно: переживаю из-за чего; тошнит от чего; грущу для чего; тревога из-за чего. Пригласите своего "рефлексика" на данное мероприятие с целью разбора своих внутренних ощущений.

Мы живем с помощью чувств и эмоций, мы двигается благодаря им – направо, налево, вперед, назад. Мы ориентируемся также как простейшие организмы, реагирующие на холод и тепло. Но сложность наша и одновременная благодать заключается в нашей социализации, мешающей видеть потребности в истинном свете.

В завершение мне хотелось бы добавить следующее. Когда я ощущаю, что я уже стою на грани собственных возможностей при близкой встрече с агрессией и раздражением, сетующей на судьбу, я начинаю смотреть на все по-другому, благодаря тому, что я сталкиваюсь с осознаванием того, что я могу исправить это, что я могу вообще исправить все - ведь я смотрю, я чувствую, я живу.



Просмотров: 772
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • То, о чем все молчат, или пытаются сделать вид, что ничего не происходит
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Почему все так? За что мне это?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Когда она притворяется, что не любит, а он наоборот - что влюблен
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Что самое худшее и что самое лучшее, что может дать мужчина в отношениях со своей женщиной
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь