Как же все раздражает... Или - "Добрый день. Спасибо, у меня все хорошо".

«В это пасмурное утро она вспоминала прекрасный вечер в Пунта - Кане несколько лет назад во время свадебного путешествия, когда ее знакомая по отдыху бегала по мокрому песку, крича во все горло, уверяя, что это отлично помогает снять стресс и напряжение перед полетом. Тогда она смеялась, умиляясь непосредственному поведению той девушки. Сейчас же она мечтала оказаться на том пляже, так же громко крича о том, что ее волнует и о чем она переживает… Ну или хотя бы она хотела оказаться в лесу, подальше от людей, чтобы можно было выразить все свои эмоции и чувства, которые она воспринимала деструктивными и плохими… Хотя, на самом ли деле, они деструктивны и плохи?».

Иногда наступают такие моменты в жизни, когда начинаешь ощущать раздражение по отношению ко всему, по отношению ко всем без явных на то объективных причин. Вроде никто не обижает, ничего не угрожает – опасности нет, а ощущение «от» начинает появляться и активироваться, как трансформер. Чувство тошноты с привкусом разочарования могут быть отличными компаньонами к ощущению раздражения. Даже сказанное дружелюбно «привет», особенно с незатейливым вопросом «как дела?», может вывести из себя. От имеющегося раздражения и злости хочется кричать, орать – главное желание выпустить его из себя, чтобы оно наконец-то покинуло ваш сосуд, мешая спокойно и размеренно действовать дальше. А ощущение того, что ты сейчас «сорвешься», становится нормальным, и контролировать его из-за этого тяжелее.

Что скрывается под этим «сорваться»? Основное, что там скрывается, могу я предположить, это выход за социальные нормы и установки – грубить, ругаться, повышать голос, хотеть уволиться, подраться  и так далее. Деструктивны эти желания или наоборот конструктивны? Они ведь исходят от нашего внутреннего локатора, говорящего о том, что-то нужно сделать или не нужно сделать. А мы себе зла желать не станем, особенно, если умеем прислушиваться к себе.

Самое худшее, что можно для себя сделать, это игнорировать те ощущения и состояния, которые у вас имеются, пытаясь раздавить их на базе благовоспитанности и понятия необходимости. Но и самое худшее, что можно сделать – это бесконтрольно и беспорядочно пытаться их «выкидывать» из себя с целью внутреннего освобождения.

Я всегда за осознанность. Я всегда за принятие себя и отсутствие игнорирования своих потребностей. Я всегда за выражение себя. Тяжелее всего осознавать, что происходит со мной, перестав игнорировать те чувства, которые неприемлемы, обращая внимание только на то, что рассматривать в обществе можно и о чем говорить можно.

Я знаю за собой особенность, которая помогает мне, когда мне становится тяжело в повседневной жизни. Когда я начинаю ощущать, что меня что-то беспокоит, я пытаюсь проследить, что это именно. Например, я понимаю, что мое беспокойство вызвано тем, что я боюсь провала на работе по какой-то теме, боюсь того, что окружающие могут понять, что я глупа и нахожусь не на своей месте. Когда я внутренне говорю себе о том, а чего я боюсь, мне становится легче – как будто энергия, уходящая на игнорирование данного факта, перестала расходоваться и появилась для оказания внутренней поддержки себя. Первый шаг сделан. А что делать потом. Начать разбираться с тем, почему мои сигналы так громки – чего они пытаются донести до меня, чего пытаются докричать до меня? Тут важно прислушаться к себе, а именно: переживаю из-за чего; тошнит от чего; грущу для чего; тревога из-за чего. Пригласите своего "рефлексика" на данное мероприятие с целью разбора своих внутренних ощущений.

Мы живем с помощью чувств и эмоций, мы двигается благодаря им – направо, налево, вперед, назад. Мы ориентируемся также как простейшие организмы, реагирующие на холод и тепло. Но сложность наша и одновременная благодать заключается в нашей социализации, мешающей видеть потребности в истинном свете.

В завершение мне хотелось бы добавить следующее. Когда я ощущаю, что я уже стою на грани собственных возможностей при близкой встрече с агрессией и раздражением, сетующей на судьбу, я начинаю смотреть на все по-другому, благодаря тому, что я сталкиваюсь с осознаванием того, что я могу исправить это, что я могу вообще исправить все - ведь я смотрю, я чувствую, я живу.