Когда я чего-то боюсь.

Автор статьи: Авдеева Ирина

Когда я чего- то боюсь.

Могу ли я сказать о себе, что я ничего не боюсь? Нет, не могу. Конечно, есть многое, чего я боюсь. А именно, это война, пауки, катаклизмы, что умрёт когда-то звезда по имени солнце и многое другое. Но даже эти ситуации, на которые я повлиять не могу, можно беспокойно, но пережить, если смотреть на них из «Взрослого».

Возьмём интервью у моих эго-состояний:

Ирина психолог:  «Ирина, ты боишься смерти?»

Ирина (Родитель):  «Да, конечно. Как выдержат мою смерть родители.»

Ирина (Взрослый):  «Смерть – конечная точка бытия, какой смысл её бояться? Каждый год в природе наступает смерть – умирают цветы, листья превращаются в сухую крошку и служат удобрением.»

Ирина (Родитель)  выступила вне очереди, не дав слово Ирине (Ребёнку).

Ирина (Родитель): "Кстати, зачем люди в городах убирают листья опавшие, они нарушают таким образом экосистему. Надо бороться за сохранение окружающей среды."

Ирина (Ребёнок): "Я очень боюсь смерти, ведь я там буду одна и ещё меня пугает неизвестность, вот сейчас сердце быстрее забилось от ужаса."

Итак, мы выслушали три моих эго-состояния. И что я вижу? Больше всего страха у эго-состояния Ребёнок. И совсем его нет у эго-состояния Взрослый. Возникает вопрос почему? Потому что там, где эго-состояние ребёнок, там возникают эмоции и воображение рисует ужас, которого может быть и не будет. Одна я там буду или нет, кто его знает. Но как только начинает биться быстрее сердце, увеличивается чувство тревоги. Физическое состояние усугубляет состояние страха как цунами. Учащённое сердцебиение  затягивает вас в паническое состояние, из которого войти в состояние Взрослого намного труднее.

Что можно сделать в такой ситуации.  Чаще всего, в тёмной комнате дети плачут. Детское воображение за доли секунды дорисовывает монстров из шкафа, стула. Иногда дети говорят, что шкаф открыл пасть и двигался. Когда мама приходит в комнату к ребёнку, в первую очередь, она включает свет. Когда ребёнок видит, что шкаф стоит на месте, а стул и не собирался нападать, ребёнок успокаивается. Сознание видит ясно: УГРОЗЫ НЕТ! Чтобы включить Взрослому свет для своего Внутреннего ребёнка, необходимо в минуту самого сильного страха спросить: где я сейчас, что со мной происходит, могу я повлиять на происходящее, если да, то как?!? После того, как вы поняли, что вы не на Титанике (а если на нём, то что можно сделать), следует сесть, поставить ноги на пол, положить руки на ноги и выровнять своё дыхание. Таким образом, вы вместо мамы включите себе самому свет. Т.е. ваш Родитель позаботится о вашем Ребёнке.

 Если же вы чаще всего руководствуетесь в своей жизни эмоциями и решение принимаете на эмоциях (обычно говорят: я была не в себе), то это значит, что пока ваш Взрослый имеет очень мало власти для принятия решения как вести себя в той или иной ситуации. Мой Взрослый для меня убедителен: да, ничего не вечно и это неоспоримо, живём дальше!  

Если у вас не получится, приходите на консультацию, будем тренироваться.

 



Просмотров: 348
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать, если до девушки лезут много парней, а я не могу ничего сделать. Я боюсь.
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • ГЛАВА 6 "Как РАСПОЗНАТЬ в себе ЭГО-СОСТОЯНИЯ Родителя, Взрослого или Ребёнка"
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Нет энергии ни на что! Что можно сделать самому? Зачем стоит обратиться к специалисту?
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?
  • Боюсь, что мой ребёнок замкнется
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что делать если ребёнок плачет, когда вы уходите? Советы психолога
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Как Ирина выходила замуж
  • Каким вырастет мой ребёнок? Что нельзя делать и что нужно, чтобы ребёнок стал счастливым человеком
  • Что значит «принести в жертву своё Эго»? Или: хочешь что-то получить – откажись от этого..
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Что делать, если ваш ребёнок боится?
  • Что делать, если ваш ребёнок не слушается
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь