Я-Ребёнок, Я-Родитель, Я-Взрослый

Я умею быть разной:

Кроткой, смелой, развязной,

Неуверенной, строгой,

Женщиной-недотрогой.

Я умею смеяться,

Страстно, жадно любить,

И от взглядов теряться,

И ранимою быть.

Вдохновлять, обольщаться,

Ревновать и простить.

Тишиной наслаждаться

И о прошлом грустить.

Жизнь - театр,

Как наряды, я роли меняю,

Робко в образ вхожу

И играю, играю, играю...

26.02.1998г.

 В 1998 году я еще не была психологом, но, по всей вероятности, умела чувствовать  и понимать себя и свои состояния.

Сейчас каждому слову в этом стихотворении я могу присвоить определенную роль, исходя из теории Эрика Берна, которую очень люблю и часто использую в практике.

По теории Э.Берна каждый взрослый человек имеет внутри три состояния.

Из них формируется отношение к самому себе, виды взаимодействия с другими людьми .

Состояние "Я-Ребёнок" – это и  радость для всех, это и проблемы, сложности.

Радость - это когда я ХОЧУ, мне интересно, мне нравится. Это состояние восторженности, творчества, исследования, изучения, познания, интуиции, благодарности, позитива.

Это мир чувств, переживаний.

Негативная сторона эго-состояния Ребенок  - эгоцентризм, капризы, упрямство, агрессия, безразличие к чувствам и интересам окружающих. Это роль Бунтаря. 

Состояние "Я - Родитель" - с одной стороны, это контролёр: “НАДО! ДОЛЖЕН! ОБЯЗАН!”.

Это состояние с обилием запретов "НЕ СМЕЙ! НЕЛЬЗЯ!"

Это - Внутренний Критик, который руководствуется правилами, ритуалами, нормами, принципами, долгом, предписаниями. 

А с другой  стороны - это добрый, умный, поддерживающий, заботливый Наставник.

Состояние "Я-Взрослый" - это разрешение себе. Я МОГУ!

У Берна «Взрослый» является как бы арбитром между я-состояниями Ребенок и Родитель.

Взрослый решает, какое поведение соответствует конкретным обстоятельствам, от какого следует отказаться, а какое , наоборот, нужно включить. Это баланс, когда сохраняется детское любопытство , любознательность и интерес к жизни, а также родительская предусмотрительность, не переходящая в страх и недоверие к миру.

Это мир логики, анализа, осмысленного принятия решений.

Кто доминирует внутри вас?

С вами, Ирина Комарова

Помогу подружить внутренние части вашей личности.