Состояние "ничего не хочу": вред или польза?

SOS! Состояние "НИЧЕГО НЕ ХОЧУ"

Вот ещё недавно вы куда - то бежали, что - то делали, спешили, суетились, боялись опоздать на важную встречу, купить продукты, забежать на сезонную распродажу, выложить фото в социальные сети с крутым постом, а сегодня ничего не хочется, ничего не радует, хочется отключить телефон, завернуться в одеяло и забиться в самый дальний угол.

УРА!!! Похоже, что настал момент, когда вам надоело следовать чужим мечтам, ставить себя на последнее место, не позволять себе быть собой, не слышать себя, терпеть обесценивание со стороны близких, спасать других, не умея им отказывать в ущерб себе.

Иными словами, вы просто задолбались быть хорошей, заслуживать любовь, признание, внимание, заботу.

На самом деле, это мега полезный период в вашей жизни!

Наконец - то, можно остановиться и послушать себя, посмотреть на свою жизнь со стороны, задать себе вопрос: "Что я сейчас делаю с собой и со своею жизнью?". Расслабиться, сделать вдох и выдох, отпустить лишнее и  как говорится: "Пусть весь мир подождет!"

Но, нет! Вы не в коем случае не можете себе этого позволить!!!

"Не хотеть" - это очень плохо, так пишут во многих психологических опусах, да и куда деть своё - "Я должна!?"

И вот вы снова, вопреки своему "ничего не хочу" уже пытаетесь что - то делать, куда - то бежать, кого - то спасать.

Здесь вас поджидает еще один подвох - включился режим сопротивления этому состоянию, но режим "я должна" никто не отменял и тогда вы начинаете себя заставлять, ругать, давать пенделей, насиловать, бороться изо всех сил. Однако, парадокс в том, что состояние "ничего не хочу" не только не уходит, а ещё больше усиливается.

 В этой борьбе можно застрять на долго, а потом просто и легко скатиться словно с ледяной горки в депрессию.

Стоп! Есть другой вариант - а почему бы просто не позволить себе состояние "ничего не хочу".

Не делать из него врага, не бороться с ним, а просто принять его, дать себе возможность отдохнуть, остановиться, почувствовать себя, свои потребности и желания.

Посмотрите на себя со стороны - представьте, как-будто вы забыли выключить видеокамеру и записали фильм о том, как вы живете, ради кого живете, чьи желания и потребности удовлетворяете, как относитесь к себе: ругаете, хвалите или вообще ничего не чувствуете и не понимаете, что происходит с вами и вашей жизнью...

Что означает в вашей жизни состояние"ничего не хочу"?

Подписывайтесь на другие мои публикации