"Я ничего не хочу. Это нормально?"

Одной из частых жалоб моих клиентов является апатия. Это когда ничего не хочется. Не потому что лень, а потому что не интересно. Не интересна сама жизнь. Всё вокруг кажется бессмысленным, скучным. Эмоции притупляются или совсем перестают переживаться.

Тогда перестают быть необходимыми любые действия, которые раньше доставляли удовольствие. Воспоминания об удовольствиях притупляются, постепенно стираются. Начинает казаться, что никогда и ничего не радовало раньше. Просто такая жизнь. Не интересная и бессмысленная.

Как правило, в такой период нет желания что-то изменить, наладить жизнь. Снижается сила побуждений что-либо сделать. У человека нет на это энергии. 

Апатию путают с ленью. Иногда и мои клиенты. Тщетно стараясь "взять себя в руки", заставляют себя сделать что-то: убрать дома, приготовить пищу, нарядиться и выйти из дома...

Только лень - это вредная привычка. Это черта характера, когда вы отдаёте предпочтение чему-то, более приятному, и не выполняете необходимые, иногда не приносящие сиюминутного удовольствия действия. Когда у вас мало мотивации, и вы не делаете то, что продвинуло бы вас к цели.

Апатия - это когда вы не выбираете между двумя делами, а просто не имеете сил что-либо делать, желать, чувствовать.

Апатия - это своеобразная защитная реакция. Она может возникать от переутомления, избытка эмоций. Тогда она несёт спасающую функцию: даёт организму восполнить свои ресурсы и набраться сил.

Если же она затянулась, то она приобретает болезненный характер и может привести к нежелательным последствиям.

Утрата социальных контактов.
Разрушение отношений.
Потеря работы.
Потеря заработка.
Алкогольная или другая зависимость.
Суицид.

Основные симптомы апатии:
потеря стремлений и желаний, 
бесчувственность и безразличие, 
утрата интереса к делам и вещам, которые ранее были интересны,
значительное ограничение социальных контактов,
снижение заинтересованности в профессиональной деятельности, 
нежелание выполнять рутинные обязанности,
состояние хронической усталости, которое не исчезает даже после длительного отдыха,
отсутствие или резкое снижение аппетита, замедленность физических и психических реакций,
подавленное настроение,
отсутствие инициативы,
нарушение концентрации внимания. 

 Если вы обнаруживаете у себя 4-5 симптомов из приведенных ниже, то принимайте меры, обращайтесь за помощью! 

- недавно пережитый сильный стресс; 
- отсутствие общения с друзьями и родственниками на протяжении длительного времени;
- сильный дискомфорт при мыслях о предстоящем контакте с ними; 
- регулярно возникающие мрачные мысли; 
- неряшливость в одежде;
- нежелание ухаживать за собой; 
- постоянное чувство напряжения; 
- снижение трудоспособности; 
- расстройства сна, особенно сонливость днем и бессонница ночью; 
- восприятие окружающей действительности в замедленном темпе; 
- отсутствие радостных эмоций; 
- снижение уверенности в своих силах. 

Важно разобраться в причинах вашего состояния, что послужило пусковым фактором для развития его. Если апатия - явление для вас привычное, периодически возникающее, важно разобраться, чем оно провоцируется, как вы живёте так, что перестаёте чувствовать жизнь.

Это я делаю на своих консультациях - помогаю вам разобраться, взглануть на проблему со стороны и увидеть новые пути и выходы из сложившейся ситуации.

С уважением.
Ваш психотерапевт.

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Чтобы получить  мою консультацию, позвоните по номеру +7(950)026-67-62 или перейдите по ссылке