Про лень, апатию и нежелание что-либо делать

Про лень, апатию, нежелание что-либо делать…

Лень, апатия, нежелание что-либо делать - эти состояния знакомы каждому, но причин может быть множество. В этой статье на примере реального терапевтического случая показана одна из…

Запрос клиента:

«В последнее время нет ни к чему интереса, ничего не хочется делать, на работе все мысли о  том, чтобы побыстрее закончился рабочий день. Всё надоело. Усталость. Апатия. Не знаю,чего хочу… Всё одно и то же… Думаю о завтрашнем  дне и не вижу ничего, не знаю, чем бы хотела заняться… Ставлю какую-то цель, достигаю и не испытываю ничего, кроме неудовлетворения. И так каждый раз…».

Предлагаю эксперимент «Как я иду к своей цели?».

Т: Покажите, как вы идёте к своей цели? 

Клиент из точки А (сегодняшний день) показывает, как идёт к точке В (цель, завтрашний день). И буквально проскакивает это расстояние за пару шагов, сфокусировав своё внимание на выбранной точке. И приблизившись к ней, правда, никаких эмоций, равнодушие, разочарование, непонимание, к чему вообще стремилась…

Предлагаю вернуться в точку А и попробовать по-другому, пройти это расстояние медленно, маленькими шагами.

И к удивлению клиента, проходя это же расстояние, но по-другому, с изменением размера шага, меняются  восприятие окружающего пространства, ощущения, просыпается интерес, замечаются детали, становится понятнее, что нравится, а что нет. Появляется возможность посмотреть по сторонам, оглянуться назад. И тогда, смотря вперёд, вокруг выбранной точки появляются другие предметы, точнее они там были, они начинают замечаться и интереса внутри становится всё больше, и как-то радостнее стало идти…

И это же про жизнь тоже! 

Как часто мы вот такими гигантскими шагами проскакиваем свои дни, недели, месяцы, годы, идя, как нам кажется, к своим целям! А когда достигаем их, почему-то не испытываем радости, удовлетворения…

Не даём себе возможности проживать свою жизнь ежесекундно, смотреть по сторонам, радоваться маленьким радостям,  замечать всё то хорошее, что уже есть в нашей жизни, в нас самих… Ведь именно из этого, из дня сегодняшнего, складывается завтрашней день! И нужно же совсем немного - изменить размер шага…