Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2

Автор статьи: Фёдор Ерохин

Сегодня я продолжаю цикл статей на тему «Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?» С предыдущей статьей вы можете ознакомиться на моей странице в публикациях.

В прошлой статье я описал суть данной проблемы и обозначил первый шаг к её решению. Вы выписали ла листок ваши мысли? Отлично! Пришло время разобрать записи. Необходимо разделить эти записанные мысли на несколько групп. Первая группа – это обязательные дела: оплатить счета, сделать курсовой, сделать важный звонок и т.д. У каждого они будут свои.  Из этого списка составьте график, когда вы это будете делать и сколько времени на каждое мероприятие вам нужно. Просто четко распланируйте и четко следуйте этому плану. Выяснится, что оказывается таких дел у вас не так уж и много. Например, во время моей учебы в университете у меня за месяц до сессии появлялся такой список с датами и временем. И я ВСЕГДА в этот график укладывался. Более того сэкономил кучу времени. Вторая категория – это мусорные мысли. Например, каким цветом пчела видит цветок, на который садится, зачем собаке пятая нога, а зайцу стоп-сигнал и т.д. Такие мысли следует признать мусором и выкинуть в корзину. Иначе говоря, перестать их думать в виду из безсмысленности. Третью категорию составят мысли о других людях. Например, вы идете на работу и уже в своей голове мысленно ругаетесь с коллегой и пытаетесь ей что-то доказать. Кому вы это доказываете? Тем более в своей голове. Подумайте, какой результат от подобных диалогов? Имеет ли смысл их вести? Думаю, что с этим надо делать понятно.

Если у вас будут мысли которые вы не смогли отнести к вышеописанным категориям, то придумайте их для себя сами и решите, что с ними делать.

Задайте себе вопрос: есть ли у меня мысли, над которыми действительно стоит подумать?

Наш мозг, уникальная машина, которая способна решать сложные задачи. Сколько по-настоящему сложных задач за последнее время вы решили? Разгадывание кроссвордов и судоку не в счёт.

Наш мозг должен постоянно работать и решать сложные задачи. Но если по-настоящему сложных задач у нас раз два и обчелся, то по меньшей мере странно удивляться прокрастинации и безсмысленности своего существования? Отсутствие важных и сложных для нашего мозга задач и есть главная причина прокрастинации. У вас просто нет таких дел. А что делать с текучкой я описал выше.

Думаю, что на сегодня достаточно и вам есть над чем поразмыслить.

Продолжение следует.



Просмотров: 844
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, чтобы изменить свои мысли
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Это мое время. И мне решать, что с ним делать
  • Что делать, когда негативные мысли одолевают?
  • Навязчивые мысли. Что делать?
  • Навязчивые мысли. Что делать?
  • Мысли о суициде. Что делать?
  • Всё чаще приходят мысли о суициде. Что делать?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • В голову лезут ужасные мысли. Невозможно от них избавиться. Что делать?
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Мысли «А что, если … Я просто обязан…»
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Что делать, если у вас заблокировался мозг? Как повысить свою осознанность, и выйти из сложностей?
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Перестаньте делать что-либо ради кого-то....
  • Про лень, апатию и нежелание что-либо делать
  • Мысли про прокрастинацию или что делать с постоянным откладыванием "на потом"
  • Для начинающих практику психологов. Если есть вопрос – что делать на первой консультации?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь