Кризис. Либо ставить жизнь на паузу, либо выходить из нее

Кризис - это ситуация, которая ставит человека перед необходимостью искать новые способы для решения той ситуации, которая уже поменялась.
Это предел, когда невозможно ждать, иногда очень сложно или невозможно остановить процесс, угнаться, успеть.
Это грань, когда очень близко точка невозврата или она уже пройдена.
Изменения назрели.
И уже не возможно дальше что-то раз за разом продолжать игнорировать.
Когда уже какое-то событие нарушает привычный уклад и образ будущего.
И приходится меняться уже вынужденно, экстренно реагируя, под действием обстоятельств.
И возникает вопрос - так ли уж внезапно все случилось или это закономерное следствие сопротивления изменениям.
Нам может казаться, что у нас всегда есть время, много времени.
Но иногда и время берет за горло.
Иногда, мы отказываемся верить в то, что мы уже не справляемся, старые способы уже не работают, а новых у нас нет.
Особенно ярко это проживается в отношениях, когда они развиваются, когда скорость изменения в паре очень разнится. Например, в отношениях родителя и подростка, когда родитель отказывается учитывать перед собой взрослеющего человека с изменившимися потребностями и формами взаимодействия.
Грусно и скорбно, страшно, когда уже подходишь к точке невозврата очень близко.
Когда что-то очень сложно изменить, кого-то вернуть, убрать симптом, болезнь, возможный уход, произошедшую потерю, сделать что-то задним числом...
Самостоятельных ресурсов может не хватать, а подключить их извне сложно, это требует, по меньшей мере, смелости самопредьявления.
Но в то же время...
Переживание кризиса увеличивает обьем и ресурсы психики. Мы больше можем проживать, больше чувствовать
уже просто потому, что: "Проблему нельзя решить на том уровне, на котором она сформировалась" А. Энштейн.
Не смотря на необходимость экстренного реагирования,
не понятно куда идти, как, зачем.
Снижается функционирование: социальное, психическое (апатия, снижение настроения, тревожность, беспомощность, отчаяние, потеря контроля над
происходящим).
Нас травмируют не события сами по себе, а изменения в смысловой сфере.
Происходит событие, у нас меняются структуры опыта, смыслы, перед психикой появляется вызов сформировать какие-то новые связи для того, чтобы придать этому событию новый смысл. Для этого в терапии мы исследуем послание, которое кризис дает человеку.
Кризисное событие существенно нарушает идентичность, представление об устройстве мира.
Часто кризис сопровождается переживанием утраты (потеря как реальная: денег, работы, так и крушение ожиданий, привычного), униженности, стыда за то, что я это испытываю, потеря контроля.
Отягчающие условия протекания кризиса - изоляция.
Естественно обращаться за поддержкой, за помощью, но из-за унижения, стыда, я замыкаюсь, что может привести к затяжному кризису.
Терапия, помимо расширения осознавания, поддержки, проживания, возвращения правды о Вас самих, опор...и др. помогает искать новые способы, которые можно в пробовать безопасном эксперименте и затем ассимилировать.
Задача работы с кризисом провести ассимиляцию: я назвал, придал смысл, поместил в психическую сферу.
Прожить кризис - это сделать трудное событие жизни событием своей биографии.
Критерий выхода из кризиса - это, когда я могу говорить не попадая в сильные эмоции.
Либо меняйся, либо умри, совершенно справедливо звучит, потому что кризис дает возможность либо ставить жизнь на паузу либо выходить из нее.
Страшно рушить стены своих представлений в том числе и о самом себе, изучать ту, какую я себя почти не знаю.
Это плата за то, чтобы быть живым.
Даже, если это переворачивает мой мир, даже если не знать, что потом с этим со всем делать.
Быть живым - это иметь как можно меньше заготовленных ответов, но в юности это проще, потому что их просто нет, а в зрелости нужно брать на себя смелость, имея на что опереться, иногда отказываться от некоторого знания о себе и искать новое, проходя путь не адаптации, а развития, углубляясь и расширяясь.

Приглашаю Вас в работу для исследования возможностей к изменениям.