Почему бывает так сложно брать, даже когда четко осознаешь свою потребность?

Предлагаю более детально рассмотреть внутреннюю механику этого важного навыка - брать.

Для "беру" важна смелость, которая проявляется в следующем:
-активное движение человека к тому, что он готов взять, проявление энергии, признание своей силы, выход из позиции "жертвы".
-признать себя тем, кто нуждается. В какой-то мере это признать свою опустошенность/голод и встретиться с ней, признать, что у меня чего-то нет и это есть во внешней среде. Для кого-то здесь начинаются сложности и сопротивления, которые опираются на убежденность человека, что он "самодостаточен" и признание себя нуждающимся расценивается такими людьми как личный изъян/недочет/нецелостность/не идеальность. Самооценка падает. Но самодостаточность никогда не бывает абсолютной. Забери у человека кислород, тепло и его не станет. Поэтому признавать свою нужду - абсолютно здоровое явление, позволяющее человеку насыщаться и жить здраво.
- для того чтобы взять нужно открыть свои границы. Условно говоря, распахнуться на какой-то момент для того, чтобы впустить новое. Переживать момент открытости и уязвимости для многих людей может быть весьма болезненной. Открытость связана с переживанием опасности, риска, страха быть обманутым. Страх вообще в нашем социуме культивируют с завидной регулярностью. Поэтому многим комфортнее оставаться в психологическом анабиозе. Тут может состояться очередная остановка.
- когда мы "берем", нам необходимо образно говоря, хватать и удерживать что-то извне, а это значит проявлять некую агрессию по отношению к внешнему. Здесь мы встречаемся с готовностью/неготовностью человека признавать себя как агрессивного, готового переработать, преобразить, изменить что-то из внешней среды согласно своим нуждам. На этом этапе нас часто останавливает выученная спутанность понятий агрессии злости и ярости. Чтобы стало понятнее, я (в очередной раз) хочу прояснить.
Агрессия-это активное движение, взаимодействие и преобразование среды в соответствии с пониманием своих нужд и тех возможностей, которые есть в среде (мы хотим есть, видим хлеб, БЕРЕМ ЕГО И ЕДИМ).
Злость – это та эмоция, с помощью которой мы проявляем свое несогласие с происходящим, с тем, что не соответствует нашим планам, надеждам или ожиданиям. Этот внутренний протест при правильном подходе может быть для нас полезен, так как дает возможность влиять на ситуацию активно и маркирует встречу с дефицитом(мы хотим есть, хлеба нет, мы это видим – злимся, осознаем фрустрацию и идем в магазин за хлебом, покупаем его, едим).

Злость помогает различить - питательна ли среда или нет и найти подходящую.
Ярость - очень сильная реакция на фрустрацию, которая может быть вызвана попаданием индивида в неприятную ситуацию. Ярость характеризуется утратой самоконтроля и осознанности(мы хотим есть, видим, что хлеба нет, гневаемся, переживаем, кричим, возмущаемся, бьем кулаком по столу- хлеба по-прежнему нет, мы крушим стены в надежде, что соседи поймут нашу нужду и принесут нам хлеб). Весь фокус в том, что у человека В ЯРОСТИ НЕТ ПОНИМАНИЯ того, что ОН САМ МОЖЕТ пойти, купить хлеб и САМ О СЕБЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ.

Так вот, говоря об агрессии, я подразумеваю здоровые осознанные действия, помогающие влиять на среду или же злость (которая маркирует неподходящее и подсказывает искать и использовать нужное).

Итак, способность БРАТЬ в психологическом понимании предполагает одновременное признание

своей ПУСТОТЫ (нужде по чему-то недостающему) и
своей ЭНЕРГИИ (дать ей проявиться по отношению к чему-то важному вовне),
признать свою УЯЗВИМОСТЬ (открывая границы для нового) и, в то же время,
позволить себе здоровую АГРЕССИВНОСТЬ (дать себе право найти и удержать то, что необходимо).

Чтобы все эти параметры были созидательными и делали нас по-настоящему счастливыми мы соприкасаемся со средой, преобразуя, но не уничтожая ее (человек зависит от кислорода, он им пользуется, его преобразует, но не уничтожает его полностью).

Это возможно достичь В БАЛАНСЕ между тем, чтобы хорошо понимать, слышать и ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ и тем, чтобы хорошо понимать, слышать и ИСПОЛЬЗОВАТЬ СРЕДУ.

Если вам сложно драть, посмотрите – в чем ваше сопротивление из четырех упомянутых пунктов?

Просмотров: 699
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?

"У кого два хлеба, тот пусть продаст один, чтобы купить цветок нарцисса"

Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"

В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?

"Я ЕСТЬ! Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ!" как базовое право человека

Признать свою потребность в одобрении, чтобы не попадать в манипуляции.

"Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"

У каждого человека столько денег, сколько он может впустить в свою жизнь на данном этапе

"Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."

Познаем себя, чтобы лучше понимать и действовать: "Детские субличности"

"Сколько консультаций может понадобиться, чтобы решить мою проблему?"

Как найти смысл жизни? Легко! "TOP 3" готовые программы предназначения человека. Выбери свою.

С чего начинать, чтобы "изменить ситуацию".

Простить - это дать "умереть" своим ожиданиям в отношении другого человека

"Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...

"Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"

Почему в гештальт-терапии не может быть "сопротивления"

Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!

Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя

Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?

«Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».

Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"

Невыдуманная история про кильку в томате... или "может, хватит ее есть?!"

Каждый может выделить 10 минут, чтобы позаботиться о себе

«Прими себя, какой ты есть», или как хорошая идея может пойти во вред

Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве

Чтобы ваше "потом" не превратилось в "никогда"

"Есть слово Надо" - фраза, которая мешает жить

"Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?

Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?

Почему бывает так сложно брать, даже когда четко осознаешь свою потребность?
---

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию: