Снижение веса – жизнь по чужим правилам или…

     Случалось ли Вам когда-нибудь слышать о том, что где-то встречаются дикие животные с лишним весом? Думаю, нет. Хотя домашние питомцы иногда и бывают слишком упитанными для своего вида, причиной такому явлению, как правило, являются хозяева или создатели искусственно выведенной породы.

     Животное в дикой природе даже при наличии большого количества пищи практически никогда не переедает, не ест за компанию или от скуки, словом, не питается, если не испытывает в этом естественной физиологической потребности.

     У людей же случается и так, что за вроде бы хорошо распознаваемым с первого взгляда желанием что-то съесть скрывается совсем другое. В человеке, конечно, тоже присутствует животное начало и он вполне бы мог питаться, не переедая, только для того, чтобы насытиться, а не по каким-то другим причинам, но…

     Подчас тело всем своим видом словно просит пощады, томясь под гнётом лишних килограммов, будто говоря: «Смотри сколько лишнего ты мне дал», а сам человек со всеми своими чувствами и мыслями это игнорирует или оставляет решение проблемы на потом. У многих это «потом» так никогда и не наступает.

     Относиться так к самому себе? Как-то не по-человечески, вы не находите?

     Хотя происходит и иначе, когда в погоне за прекрасными формами тестируются и испытываются полностью самые разнообразные и жёсткие диеты. Но часто через какое-то время вес к хозяину (или к хозяйке) возвращается, а то и прихватывает с собой парочку «друзей». Не потому ли, что многие из вечно худеющих с помощью жестких диет забывают прислушиваться к себе?

     Снова вспомним о животных, которые отлично чувствуют свои настоящие потребности в пище, стремятся их удовлетворить и при появлении первой же возможности, делают это и остаются подвижными и свободными от лишних килограммов.

     О своем теле и стиле пищевого поведения забывают, конечно, не все люди. Многие вполне отдают себе отчёт в том, что питаться следует гармоничнее и ищут способы организовать питание ПРАВИЛЬНО. Но и это не всегда спасает. Любое ПРАВИЛЬНОЕ питание основано на ПРАВИЛАХ, придуманных кем-то.

     Но подходят ли эти созданные пусть даже очень мудрыми авторами правила конкретному человеку со своими потребностями, изменяющимися в зависимости от условий, времени, состояния здоровья, настроения, тонуса, количества физической нагрузки и прочего? Практика подсказывает, что далеко не всегда.

     Так что же делать? Неужели положение безвыходное? Конечно, нет. Выигрывает всегда тот, кто вместо бездумного следования чужим правилам выбирает учиться слушать и чувствовать себя, ощущать сигналы собственного тела.

     И всё же… Не будем впадать в крайности… Немало авторов современных систем питания предлагают действительно хороший объём стоящей информации. Она в большинстве случаев при соответствующем подходе , но применительно к конкретному человеку, как правило, не всецело.

     Почему бы вместо тотального погружения в жёсткую диету или систему питания ни встать на путь обучения ясного чувствования собственных потребностей и ни использовать при этом знания о предлагаемых системах питания гибко и бережно… А это предполагает наличие любви к себе и ответственности за собственную жизнь.

     Но это уже другая история…

     Скачать мою бесплатную мини-книгу «СНИЗИТЬ ВЕС В ЛАДУ С СОБОЮ» можно ЗДЕСЬ

     Мой персональный сайт находится ТУТ