Использование убеждений других людей для работы с дисфункциональными убеждениями.

 И снова я продолжая подборку статей о когнитивной психотерапии и эта статья будет посвящена еще одному способу работы с дисфункциональными убеждениями.

Когда человек имеет дисфункциональное убеждение, полезным для него может быть принятие в расчет убеждений других людей. При этом он отдаляется от своего убеждения и может начать видеть противоречия в своих взглядах. Ведь нередко то, что он считает верным по отношению к себе, отличается от рассуждений о других людях.

Примером может быть ситуация, в которой у клиента (пациента) есть убеждение:

1. Как всегда перед началом работы с дисфункциональным убеждением, стоит узнать, на сколько процентов от 0 до 100% клиент (пациент) уверен в своем убеждении. Это даст возможность в конце оценить результат проделанной работы.

 2. В процессе работы психотерапевт может уточнить у клиента, есть ли среди его окружения люди, у которых иные убеждения об успешности.

 В процессе работы выяснилось, что у сестры клиента (пациента) другое убеждение, относящееся к успешности.

3. Психотерапевт может попросить рассказать клиента (пациента) о чужом взгляде, отличающимся от его взгляда.

 Клиент (пациент) рассказывает:

«Она не считает, что должна во всем добиваться успеха»

 4. Затем психотерапевт может узнать у клиента (пациента) насколько он разделяет верность взгляда другого человека. Он может задать вопрос:

«Как Вы думаете, она права?».

 Клиент может ответить, что права.

5. Тогда психотерапевт может задать вопрос о другом человеке, учитывая дисфункциональное убеждение клиента (пациента) относительно его самого:

«Вы думаете, что она ни на что не способна?»

И при этом взгляд клиента (пациента) на другого человека может оказаться совсем иным (не таким, как на себя):

«Нет, конечно. Она плохо учится, но в целом с ней все в порядке.»

6. Затем психотерапевт просит применить убеждение, относящееся к другому человеку, к самому клиенту (пациенту). 

7. Психотерапевт может также задать вопрос клиенту (пациенту), направляя его на сравнение клиента (пациента) с другим человеком:

«Отличается ли сестра чем-то от Вас. Что позволяет сестре чувствовать себя в порядке, даже если она не добивается успеха?»

Нередко клиент (пациент) раннее просто не задумывался об этом.

8. Ну а в завершении стоит сравнить, насколько клиент (пациент) после проведенной работы уверен в своем убеждении.

9. И насколько в настоящее время клиент (пациент) верит в новое убеждение:

О других способах работы с дисфункциональными убеждениями, используя других людей, я напишу в своей следующей статье.